贝贝南瓜吃了会长胖。万圣节经常看到贝贝南瓜。经过很多人的推荐，贝贝南瓜成为了“代餐者”的掌上明珠。
北碚南瓜原产日本，属于西方南瓜的一个分支，抗寒性强。主要产于日本北海道，后来传入中国。
贝贝南瓜个头小，颜色绿，质地浅，表面不是特别光滑。
贝贝南瓜只有1斤左右，只有一个手掌大小，刚好是一个人的量。味道有点像栗子，吃起来又软又甜。
贝贝南瓜的热度很高。我怕那些代餐的知道了会果断放弃。我们来看看。
贝贝南瓜每100克含热量91大卡，糖分15.1克，是普通南瓜的4倍。这是因为贝贝南瓜更甜，自然热量更高。
换句话说，吃一个贝贝南瓜相当于吃两个馒头，相当于一顿饭的热度。
看到这里，那些“代餐”的人还喜欢吗？在这里，我教你一个方法。一次吃一半作为主食就够了，再补充一些营养。
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