你不能在早上吃香蕉。香蕉富含纤维和糖分，可以促进食物消化，缓解便秘。早上醒来的时候，肚子里已经没有消化的食物了。如果你在这个时候吃香蕉，它会加快你的胃的运动，促进血液循环，从而损害你的胃和你的健康。
早上吃香蕉可能会导致腹泻，或者腹胀和疼痛。所以早上吃饭的时候不能吃香蕉空。早餐后或午餐后可以吃一些香蕉，有助于食物消化，有通便的作用。
香蕉含有多种纤维、维生素和微量元素，如钾、铁、铜、硒、钙等。吃香蕉可以为身体补充能量。香蕉容易填饱肚子。一根香蕉大约是半碗米饭，所以很多人把香蕉作为减肥食品。需要注意的是，香蕉虽然可以帮助减肥，但是不能只长期食用，会给肠胃带来负担，要注意营养均衡。
香蕉不要和酸奶一起吃，尤其是胃不好的人，会引起腹泻。如果你吃同样的食物，你应该注意吃少量。吃多了会腹泻，肠胃不适。
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