栗子和螃蟹可以一起吃，但是一起吃的时候不要吃太多。栗子和螃蟹中的营养成分互不搭配，一起吃不会有不良反应。但是，板栗含有大量的糖分和淀粉，而螃蟹含有大量的蛋白质，两者都难以消化。一起吃，吃多了容易导致消化不良，脂肪堆积，从而使人发胖。
栗子和螃蟹是非常有营养的食物。板栗含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素等。食用后，不仅能为人体补充能量，还能增强人的体质，提高人体免疫力，增强身体的抗病能力。
板栗含有大量的不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质和B族维生素，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，所以多吃板栗能有效预防心脑血管疾病。
板栗含有大量的核黄素，对口腔溃疡的愈合有一定的作用。大家可以多吃栗子，预防口腔溃疡，口疮等疾病。
板栗含有大量的维生素c，定期食用板栗不仅能美容养颜，还能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能。
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