无花果可以用微波炉加热。将无花果洗净，切成小块，放入微波炉中烘干。之后可以泡在水里或者直接吃。烘焙过程中，烘焙时间不宜过长，最好用中火烘焙。喜欢甜的可以在泡水的时候加点蜂蜜。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶等物质，还含有多种脂类，具有通便的作用。无花果中含有的水解酶和脂肪酶可以降低血脂，分解血脂，进而降低血压。新鲜的无花果必须购买，没有成熟或腐烂的无花果不能再吃了。
无花果可以缓解便秘症状，经常便秘的人可以经常食用，但每次用量不宜过多，要控制好食用量。其实无花果的吃法有很多种，清洗干净就可以直接吃了。不过无花果完全煮熟了就可以吃了，可以去外皮，也可以做成无花果茶。
需要注意的是，患有脑血管疾病的人，腹泻，大便稀，女性经期等。不要吃无花果和喝无花果茶，否则会给身体带来各种不适。
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