Vb和vc可以一起吃。维生素B和维生素C都是水溶性维生素，可以同时服用。而且这些成分在人体内不会长期储存，超过一定量就会通过肾脏等途径过滤掉。
日常饮食中，谷类含有大量的维生素B，而水果和蔬菜含有大量的维生素c，如果两种食物一起食用，不会出现水溶性维生素缺乏的症状，因此无需补充。
维生素C可以促进骨胶原的生物合成，有利于组织伤口更快愈合。对人类非常友好，还能促进胶原蛋白的合成，能防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长。
维生素C还能促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，从而延长人体寿命。
维生素C还能提高铁、钙、叶酸的利用率，改善脂肪尤其是胆固醇的代谢，起到预防心脑血管疾病的作用。
维生素B也有很多好处。这种食物含有大量糖代谢过程中的关键物质，是身体和肌肉神经所需要的。它可以帮助人体缓解焦虑，增加对噪音的耐受性。
维生素B还可以改善上皮组织，可以改善视疲劳和角膜充血。
1.《vb和vc能一起吃吗》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《vb和vc能一起吃吗》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/yule/1412791.html
