红柚是一种降火食品。适量吃一些红柚可以减肥，但不要吃太多红柚，否则会引起上火，一定要控制量。红柚热量低，平时适当食用对身体有很多好处。
红柚含有大量的维生素A和维生素C，营养价值很高。适量吃点红柚，可以健胃润肺，补血清肠。红柚是凉果，女性在大姨妈期间最好不要吃红柚。平时吃红柚时，不建议吃太多红柚，否则会引起腹泻。
柚子含有维生素P，可以加强皮肤毛孔的功能，让皮肤逛街美白。柚子里的热量比较低，正在减肥的人可以吃，帮助减肥。柚子含有胰岛素，摄入人体后能有效降低血糖，柚子皮能去除室内异味。
无论什么体质，人都不能吃太多柚子，因为吃太多柚子会引起恶心，所以摄入最多不能超过一半。服用抗高血压药物的人不要吃红心柚子，否则会出现头晕、肌肉疼痛等症状，严重时会猝死。
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