玉米和豆浆可以一起吃。两种食物的营养价值都很高，不存在交互反应。这两种食物可以作为早餐食用，不仅可以为身体补充营养，还可以补充一天的能量。可以放心食用，不会给身体带来任何不良影响。
玉米含有大量纤维素，吃了容易让人产生饱腹感。不过，不用担心长胖。玉米的热量很低，其中含有的纤维素可以润肠通便。
玉米虽然富含氨基酸，但并不是特别有营养。如果当早餐吃，最好和其他食物混合，比如鸡蛋，然后配一杯豆浆，达到营养均衡。豆奶富含植物蛋白和磷脂、维生素B1、维生素B2和烟酸，易于消化吸收，适合青少年和儿童饮用。
对于正在减肥的人来说，玉米可以算是主食，因为玉米可以产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入，久而久之就可以达到减肥的效果。另外，不要长期只吃玉米。粗粮吃多了会影响消化，纤维素吃多了会导致肠梗阻、脱水等急性疾病。
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