猕猴桃和牛奶不能一起吃，因为猕猴桃含有大量的维生素C，牛奶中蛋白质含量相对较高。如果一起吃，很容易引起消化不良，引起腹胀、腹痛、腹泻，所以吃了猕猴桃不能马上喝牛奶。
猕猴桃含有大量的维生素c，定期吃猕猴桃可以美白肌肤，解决便秘症状。猕猴桃中果酸含量很高，能抑制角质细胞的内聚力和黑色素沉淀，有效消除或淡化黑斑。猕猴桃是最适合爱美女性朋友的水果。
猕猴桃热量低，但营养价值高。吃了之后能让人有饱腹感，促进肠道消化吸收，所以有减肥的效果。但猕猴桃性寒，不宜过多食用，尤其是脾胃虚寒者。此外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，容易与乳制品中的蛋白质凝结，影响消化吸收。
吃了猕猴桃，不要马上喝牛奶。可以等4个多小时再喝牛奶。最好不要当天一起吃。最好分开一天。除了不喝牛奶之外，吃了猕猴桃就不能再吃其他乳制品了。需要注意的是，女性经期不能吃猕猴桃。
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