喝完防弹咖啡，需要吃饭。可以和一些麦片一起吃。虽然防弹咖啡含有大量脂肪，但如果只喝咖啡，没有纤维、铁、蛋白质就无法帮助肠道消化，不利于肠道健康。所以，还是适当吃一些主食比较好。
早上很多人习惯喝一杯防弹咖啡再去上班。其实这是有可能的，因为防弹咖啡热量高，饱腹感强，可以支撑一上午。但是，咖啡不含营养成分，所以早上是身体补充营养的最佳时间，所以需要适当搭配一些食物，比如鸡蛋和谷物。
一杯防弹咖啡的热量在460大卡左右。早上喝一杯可以为身体提供必要的能量。如果你在减肥，适当喝防弹咖啡可以减少食物摄入。但是防弹咖啡的营养价值很低，属于高脂肪食品。喝多了会导致肥胖。对于肥胖的人，一定要控制剂量。
如果长期喝防弹咖啡，每天摄入会更多，会引起高血脂，给身体带来很多慢性病。所以防弹咖啡虽然能给身体带来好处，但是如果大量饮用，会引起各种不适症状。
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