哈密瓜肉上有空洞，是瓜子生长的地方。只有成熟了，才不需要太担心。这是正常现象，可以吃。哈密瓜属于葫芦科，适量食用一些哈密瓜可以达到减肥和方便排便的效果。
哈密瓜含有维生素C和维生素B，能保持身体的正常代谢。夏天吃哈密瓜，可以解暑除烦，生津止渴。哈密瓜里面有瓜子，所以肉里面会有空洞。有人认为是变质造成的，其实不是。哈密瓜只要不烂，就不变质。
哈密瓜热量和脂肪都很低，而且含有人体所需的多种营养物质，可以说是减肥的绝佳水果。哈密瓜是凉果，女性经期不宜食用。虚寒者应少吃哈密瓜，以免腹痛腹泻。
哈密瓜含有胡萝卜素，胡萝卜素是一种抗氧化剂，可以帮助抵抗紫外线辐射，保护皮肤。每天适量吃哈密瓜，对护肤大有好处。大部分人都可以吃哈密瓜，特别是便秘患者。
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