三岁宝宝夏天吃什么粥好

蔬菜粥。在米粥中加入适量的蔬菜，不仅可以增强粥的风味，还可以为宝宝提供大量的营养，有利于宝宝的生长发育。制作时，先将蔬菜焯水，然后用滤网筛出菜泥，然后放入锅中油炸备用。最后，把适量的粳米放入锅中煮开，再和菜泥混合。

绿豆小米粥。绿豆清凉甘甜，有清热解毒消肿的功效。但是小米中的维生素是全面的，可以为宝宝修复肠黏膜溃疡。夏天一起吃，可以清热生津，养胃。

红薯粥。红薯粥营养价值高，具有良好的助眠、益胃健脾、清热解毒的功效，非常适合婴儿在夏天食用。制作时，将红薯洗净切成块，然后与粳米一起直接放入锅中，加入适量白糖煮沸。

花生红豆粥。夏天，在食欲不振的情况下，婴儿容易因营养摄入不足而贫血，而花生和红豆具有补血的作用，夏天食用可有效预防贫血。但是需要注意的是，花生和红豆都是比较硬的食材，需要用高压锅煮。

山药瘦肉粥。滋补脾肾、消食敛汗、止泻，适用于体质虚弱、消化不良、夏季腹泻的儿童。