山药莲子粥。山药莲子粥具有健胃健脾的功效，主要适用于夏季食欲不振时食用。而且制备方法简单。先将山药去皮洗净，和百合一起切成小块，然后加入米饭一起煮。粥煮开后，加入枸杞，用中火煮。
荷叶莲藕粥。荷叶莲藕粥具有清热、降血压、降血脂的功效，适合炎热的夏季食用。如果夏天中暑，吃一碗荷叶莲藕粥可以缓解。制作时，将荷叶洗净切碎，然后放入锅中。水烧开后，捞出荷叶。莲藕切成小块后，和米饭一起加入果汁中，煮成稀粥。最后加白糖调味。
南瓜玉米粥。南瓜玉米粥味道鲜，不油腻。夏天吃有助于补钙补锌，明目护眼。适用于眼睛长期过度使用或视力疲劳。
菠菜猪肝粥。猪肝和菠菜含有大量的铁，有助于补铁、养肝明目、促进新陈代谢、促进生长发育。但需要注意的是，猪肝胆固醇含量高，一周只能吃一次。
鸡蛋蔬菜粥。鸡蛋蔬菜粥具有滋阴润燥、健脾和胃、促进消化的作用。而且粥的配色很新鲜，比较受孩子欢迎。
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