冬瓜海带汤对人体无害，适量饮用能给人体带来诸多好处。但是冬瓜是凉的，女性经期不宜喝冬瓜海带汤，也不适合怕冷、脾胃虚弱、体质虚弱的人长期饮用。
冬瓜含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有利尿清热的功效，而海带中含有丰富的维生素、纤维素等物质，可以消肿散结。冬瓜熬汤清热解毒，适用于中暑者。冬瓜可以促进肠胃蠕动，从而减肥。海带含有大量纤维素，也有促进肠道蠕动的作用。
冬瓜海带汤可以清除肠道内的废物和毒素，有利于食物的消化。常吃冬瓜海带汤可以缓解便秘症状，对于经常便秘的人可以长期食用。一般来说冬瓜海带汤不会对身体造成什么影响，但是一定要吃的合适。如果身体虚弱，不建议吃太多冬瓜海带汤。
女性经期不宜吃冬瓜海带汤，因为冬瓜是凉的，而海带是凉的海鲜。如果食用可能会引起宫寒、痛经严重，海带含盐量高，会给经期的女性带来一定的伤害。
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