俯卧撑一定是大家都熟悉的，站立是俯卧撑的延伸。他动作比俯卧撑多，但看起来博比跳起来像站着有点像。那么，站立支撑和博比跳有什么区别呢？
1立卧撑和波比跳的区别1动作1站起来的动作是做一个俯卧撑，然后双腿并拢站起来，再下来做一个俯卧撑，然后双腿并拢站起来。等等。博比跳也叫站起来跳或博比运动。他的动作是做一个俯卧撑，然后站起来跳到高处，然后重复动作。
1锻炼效果1同时，站立后矫形器立即执行动作循环，需要多做俯卧撑，多做力量训练。垂直支撑会有更好的健美效果。博比多跳一跳，比垂直支撑的运动面积更大，使用的肌肉群更多，消耗的热量也更多，有非常好的燃脂瘦身效果。
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鲍比跳。
2Bobby jump是垂直支撑的升级，在垂直支撑的基础上增加跳跃动作，锻炼区域更广，肌肉群更多，消耗的能量也更多。所以Bobby jumps比直立支撑能消耗更多的脂肪，达到更好的减肥效果。
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