中医认为，人的情绪活动与内脏有着非常密切的关系，平日爱担心、想太多的人最容易发脾气，人比较瘦。
《黄帝内经》中有一句话叫“思伤脾”，即思多必伤脾；也有人说“思维导致气滞”。如果一个人多愁善感，总是想着问题，往往不会想着吃饭或者吃饭不和谐，影响脾胃。脾是主要的运输因子，人的水谷摄入量取决于脾胃的协调性。脾胃功能失调，脾气停滞，则伤正气，给人的健康带来危害。
那么如何调理脾脏呢？首先要控制自己的情绪，不要想太多。思维过度，脾气停滞，容易肠胃不适。心情不好的时候，建议去户外欣赏自然美，和别人交流，聊聊自己的心事。其次，适当吃一些益气健脾的食物，如山药、红枣、莲子、豆类等；如果症状严重，可以在医生指导下服药，如党参、太子参等。最后要指出的是，情绪是可以互相克制的。中医认为“思伤脾，怒胜思”是以情胜情的心理疗法。对于思维过度导致气滞的患者，可以用言语来激怒他，让他的忧虑以大怒冲散。目前在国外，特别是日本，有公司设计发泄愤怒的地方，比如在某个地方画一个你讨厌的人的画像，让你拳打脚踢骂发泄愤怒。
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