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喝牛奶有助于睡眠吗 睡前喝牛奶有助于睡眠吗

现在很多人说睡前喝牛奶是真的为了睡觉。以下由金头介绍。com。

其实睡前喝牛奶可以安心睡觉,只是一种心理作用。

因为在喝牛奶的过程中,所有的血液都会涌入胃里,使人的大脑处于缺氧状态,无论是喝牛奶还是只是吃一顿饭,都会产生睡意。

所以,没有说睡前喝牛奶对睡眠有帮助。希望大家记住不要盲目跟风。很多人知道的不一定是真的。

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