今天给大家带来一个“彩色番茄饭”的练习。在米饭中加入火腿、西红柿等食材，一起煮的米饭真的很好吃，不用煮，非常方便，适合上班族或者来的人。这道菜非常适合孩子吃，色彩鲜艳，看着好吃，酸酸甜甜的，特别好吃，其中西红柿也很有营养，含有大量的维生素C，适合孩子食用。做饭的时候可以比平时多加水，让它吃起来有嚼劲。我喜欢在饭里加点菜籽油，这样味道会更好。今天，边肖将和大家分享这种彩色番茄饭的做法。如果你喜欢吃，你可以和我一起学着做。
成分:
大米100克，午餐肉2块，胡萝卜1根，豌豆20克，玉米粒20克，西红柿1个，盐5克，菜籽油5毫升，黑胡椒5克
练习:
1.首先，我们来淘米，用清水洗净。我一般洗两次，以后用。
2.取2块午餐肉，切成约1厘米宽的丁。午餐肉喜欢用瘦肉，就不说牌子了。找几个好的。
3.将一根胡萝卜去皮，用清水洗净，切成约午餐肉大小的小块，放在盘子里备用。
4.将淘洗好的米饭倒入电饭锅，加入盐5克、黑胡椒3克、菜籽油5毫升、清水100毫升(通常多一点蒸饭就够了)，搅拌均匀。
5.把西红柿放在米饭中间，玉米丁20克，豌豆丁20克，午饭肉丁，四面胡萝卜丁，码好，反复煮半个小时。
6.半小时后，再炖3分钟，打开盖子，先把西红柿捣碎，最后搅拌均匀。这懒饭做好了。你学会了吗？
7.桌子上的效果好吃吗？
提示:
1.买青豌豆当生的，提前泡1小时以上，这样就熟了。
2.尽量选一些红色的西红柿，这样汤就多了。
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