长夏饮食养生有哪些注意事项？作为夏季的第一个节气，漫长的夏季，从某种意义上来说，意味着夏季的到来，一旦夏季来临，热量就会席卷而来，炎热的夏季日子也就充实了。夏天来了，我们应该更加注意养生，尤其是饮食习惯。让我们了解一下长夏24节气的饮食注意事项。
配料:北沙参30克、百合30克、肥鸭肉150克、精盐适量、味精。
制作:先将鸭肉洗净，切成小块；洗百合。将鸭肉、百合、沙参放入砂锅中，加入适量水，文火慢炖。鸭肉煮熟后，加少许盐和味精调味，喝汤吃肉。
功效:滋阴清热，润肺止咳。
应用:干咳、咳血重、声音低、烦躁不安、口干咽干、乏力气短、舌红少液、午后低烧等。
2.鲫鱼黄芪汤
配料:鲜鲫鱼200克，黄芪20克，炒枳壳12克，生姜、葱、味精、精盐适量。
制作:将鲫鱼内脏切除，去腮，洗净；黄芪切片，与枳壳一起用纱布包好，扎紧嘴；姜、葱洗净切碎。将药袋放入锅中，加入一些水，煮半小时左右，然后一起煮鲫鱼，鱼熟后取出药袋，加入生姜、洋葱、精盐和味精调味。
功效:补中养脏。
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