餐后2小时血糖高怎么办 糖友餐后血糖太高怎么办？试试这7个方法，很管用

控制血糖是糖尿病治疗的关键环节，但很多糖尿病患者关注的是腹部血糖水平的空，而忽略了餐后血糖水平是否达标。专家说，饭后血糖长期升高，会增加患糖尿病和并发症的风险，所以要警惕。

在现实生活中，一些糖尿病患者抱怨说空腹部血糖可以控制得很好，但餐后血糖水平不能降低。我该怎么办？对此，专家表示，第一点:你要知道正常的餐后血糖水平是多少，看是否真的超标。一般来说，餐后血糖通常是指从第一餐开始，餐后2小时的血糖。

第二:如果餐后血糖值超标，饮食上选择低血糖指数的食物，包括以下几个部分:

第三:糖尿病患者在选择低血糖指数的食物后，也要控制主食的量，或者分开吃。建议主食每顿不超过2/2，早餐减半，或者早餐可以分两个时间段，第二个时间段是10点以后。

第四:不吃粥或稀饭等。

第五，晚饭后一定要坚持锻炼。比如晚饭后休息30分钟，我们可以下楼去附近的公园散步。最好快走，30-45分钟最合适。

第六:可以添加或切换到餐后有降血糖作用的药物，包括四类

1.α-葡萄糖苷酶抑制剂:阿卡波糖(β-糖，卡波平)，伏格列波糖(贝辛)等。这些药物应与第一餐一起咀嚼，可以延缓糖的吸收，消除餐后血糖的吸收高峰。

2.格列奈胰岛素促分泌素:这些新药包括瑞格列奈(诺和龙、富莱迪)、那格列奈(唐力)、米格列奈等。为了快速促进胰岛素分泌，餐前10-15分钟服用降糖药，可以在第一时间恢复胰岛素分泌高峰，餐后2小时降低血糖。

3.短效类胰岛素药物，如lispro胰岛素(ubisoft)、天冬氨酸胰岛素(Novorel)等，其特点是起效比普通短效胰岛素快，饭前5分钟注射，15分钟起效，1-2小时效果最大，饭后降血糖效果更好。

4.选择一些新药:新药、胰岛素刺激激素(GLP-1)类似物艾塞那肽和胰岛素降解酶抑制剂(DDP-IV抑制剂)。

5.联合用药:如果餐后血糖经上述药物治疗后仍达不到标准，也可联合使用上述两种药物。

第七:糖尿病患者必须放松。如果他们饭后不能控制血糖，可以寻求医生的帮助。光是他们的焦虑就很有可能导致饭后血糖的波动。他们越想降低血糖，就越做不到。