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燕麦米怎么吃 杂粮黑芝麻糊做法和配方 杂粮黑芝麻糊食谱简单做法

1 玉米粒,薏仁,花生,紫米,燕麦米洗净沥干

2 黑芝麻用水淘洗,控干水分

3 锅里放入黑芝麻,小火轻轻翻炒,炒出芝麻香味,或者用手捏碎芝麻,里面微黄即可

4 豆浆机放适量水放入五谷杂粮和炒好的黑芝麻

5 按“五谷”键即可

6 准备一个干净容器,放入适量红糖,将打好的米糊放入容器中,与红糖搅拌均匀

7 吃的时候盛入碗里,撒上桂花即可

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