【开心果蔬饼】准备5分钟早餐，宝宝辅助土豆胡萝卜鸡蛋饼。

每天不知道给宝宝吃什么的时候，我喜欢做面包、各种面包、泥、切碎的东西、水果、蔬菜、肉、肉等。辅食面包本身对食材和厨艺几乎没有要求，非常简单，制作也很快。首先，我将分享适合小月龄婴儿的辅食面包惯例。文末附有通用的辅食面包方法说明和辅食方法要领。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，食物)理解后，不仅可以根据月龄随意组合，解决冰箱库存，还可以解决不知道吃什么的苦恼。

雨，妈妈点辅食。

用料

土豆30克胡萝卜30克面粉20克鸡蛋1个

做法步骤

1、准备好所有材料，土豆、胡萝卜洗干净后去皮。

2、土豆、胡萝卜切成小块，与鸡蛋、面粉一起放入搅拌机杯中。

3，造泥

4、打开小灯，用勺子盛一勺面团，从高处掉到锅里，就会自动变圆。具体方法可以参考香蕉松饼。锅不用加油，锅也不粘，不加油也不粘。

5，地板变硬的话，可以翻过来给两侧上色。

小贴士

婴儿辅食面包类的一般惯例：婴儿辅食尽可能多种多样，每个都可以量少，但种类可能多。最简单的方法是打开冰箱，看看有什么，或者买食物的时候，亲自看看有什么。然后蔬菜2-3种，肉1-2种，洗干净，根类去皮，绿叶蔬菜加热，蔬菜肉类切碎，全部放入搅拌机杯里，放入鸡蛋、面粉、泥，放入锅里，点燃小火就可以吃，不用太在意食材的比例。稠则厚，稀则薄。炸的时间长了就硬，时间短了就软。平时给孩子吃就行了。都可以。不要炸。8个月左右的宝宝不用打泥，所有蔬菜肉类都要切碎，加入鸡蛋、面粉混合炒就可以了。水果一般最好直接吃。如果宝宝真的不喜欢水果，或者妈妈想做，常见的苹果和火龙果都可以做面包。

土豆的营养功效

具有土豆味感、性平、微量、脾、胃、大肠镜伪中、健脾利湿、解毒消炎、广场通便、降血糖、活血膨胀、益气强神、美容、抗衰老等功效。

1.可以补充营养，作为主食的土豆富含维生素、钙、钾等微量元素，易于消化，营养丰富。能为人体提供大量热能，光是土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康。在欧洲和美国，特别是北美，土豆已经成为第二大主食。

2.中养胃、健脾利湿土豆和淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等含量高，可促进脾胃的消化功能。

3.肠通便土豆含有大量膳食纤维，可以使肠道变宽，有助于机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

4.异水浮肿土豆中含有的钾可以代替体内的钠，将钠排出体外，有助于高血压和肾炎水肿患者的康复。

5.低血糖、脂质下降、美容养颜者可以大量供应对人体有特殊保护作用的粘液蛋白质。有助于促进消化道、呼吸道、关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉粥样硬化的发生。土豆也是碱性蔬菜，有助于中和体内酸碱平衡、体内代谢后产生的酸性物质，因此有美容和抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康、衰老。

6.减肥：土豆是富含膳食纤维的食物中比较少见的，含有维生素、矿物质的食物，每148克土豆的热量只有100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含有0.1%的脂肪，可以有效控制人们日常生活中总脂肪的摄入。

7.美容护肤：土豆有很好的保护皮肤、养颜的功效。直接把新鲜土豆汁涂在脸上，美白作用非常明显。人的皮肤在炎热的夏天容易晒黑，土豆汁对清除污渍效果明显，没有副作用。土豆对眼部皮肤也有明显的美颜效果。切熟土豆贴在眼睛上，可以减少眼袋水肿。把土豆切成薄片涂在脸上，有美容护肤、减少皱纹的好效果。年轻人皮肤脂肪分泌旺盛，经常受到痘痘或痘痘的困扰，在棉花上沾新鲜的土豆汁涂在患处就能解决这个问题。

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