【苏打饼干养胃蚂蚁庄园】这种寄养误会，可能有不少人犯过，早知道就好了。

春节期间，在你吃大朵的同时，你可以照顾好你的胃。暴饮暴食，胃不舒服，庆典结束后能马上戒掉油腻，喝白米粥，吃苏打饼干养胃吗？虽然它们对身体有一定的好处，但拿这些养胃不一定是好方法。你好像很奇怪，这不是一直流传的养胃方法吗，打我妈妈就说胃不舒服，吃点粥，那你现在看这篇文章回去一定要告诉家人，这种流传下来的养胃方法不可信，反而会让你的胃更难受。

误解1:吃粥养胃

吃粥养胃的原理是米粥是流食，消化好，不会刺激胃。但这要分情况。不是所有胃不好的人都适合吃粥养胃。胃食管反流的患者不能喝粥，更适合吃半固态、半干燥的食物。因为粥即使嚼得不够，也不会吞下去，而是不经过口腔里的消化酶先消化，直接进入胃，胃酸，加重逆流。而且，粥营养不足，胃容量增大，胃负担加重。其实胃不好的人吃饭的时候多咀嚼，慢慢吃，有助于消化胃，有助于养胃。

误解2，少吃，多吃，养胃

对于患有胃溃疡的患者，我们嘱咐他每餐少吃，多吃几顿饭，但新发现表明，食物每次进入胃内，都会对胃黏膜产生刺激，胃会分泌胃酸和蛋白酶，加快蠕动，消化食物。这样会影响溃疡面的愈合。因此，患有胃溃疡的患者反而要定期定量进食，避免暴饮暴食。少吃多吃适合刚做完胃手术的患者或虚弱的老人。肠胃功能受损，功能下降，所以一日三餐不适合他们。只是要少吃多吃。所以这种假阳性方法必须结合自己的情况来看，必要时要听从医生的吩咐。

误解3:牛奶治疗胃肠疾病

传统上说胃不好的人喝牛奶可以保护胃黏膜，中和胃酸。但是研究结果表明，目前喝牛奶不仅不能中和胃酸，胃酸的分泌量也会增加，因此牛奶不适合患有溃疡病的人。想喝就喝酸奶吧。酸奶中含有丰富的乳糖酶，能很好地吸收和消化，对溃疡面没有刺激。

误解4:吃苏打饼干养胃

苏打饼干可以中和胃酸，起到保护胃黏膜的作用，但不能用苏打饼干充饥这么长时间。因为苏打饼干的脂肪含量也比较高。因为吃得太多会超出身体的热量，反而会增加肠胃负担，苏打饼干中含有大量钠，从而导致血压升高。所以，在选择苏打饼干的时候，一定要看清成分，降低钠，选择低脂，不能正式食用，在正餐前饿的时候可以填饱肚子。(大卫亚设)。

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