吃什么排毒 吃什么可以下火排毒?

在日常生活中，上火是一种常见的身体症状，上火不仅容易导致一些并发症，还容易引起肺火或身体炎症，非常讨厌。火下解毒的方法有很多，可以通过饮食来发挥。平时可以多吃莲子或者猪肝。

火下吃什么可以解毒？

第一，喝莲子汤去心

症状:虚实两种，虚火表现为低烧、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗:莲子30克(不带莲子)，栀子15克(裹纱布)，加适量冰糖，水煎，吃莲子，喝汤。

第二，吃猪肝会去肺火

症状:干咳无痰或粘痰，潮热盗汗，手脚发热，失眠，舌红。

食疗:猪肝1个，菊花30g(纱布包裹)，煮至肝熟，吃肝喝汤。

第三，喝绿豆粥至胃火

症状:有虚和实两种。虚火的特点是咳嗽轻、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔少；实火表现为上腹不适，口干口苦，大便干燥。

食疗:石膏粉30g，粳米、绿豆适量。先将石膏加水煮沸，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥。

第四，喝梨水去肝火

症状:头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭、两肋疼痛。

食疗:将川贝母10克捣碎成粉，2个梨去皮切块，加入适量冰糖和水炖煮。

第五，吃猪腰要肾火

症状:头晕、耳鸣、耳聋、腰酸背痛、潮热、盗汗、烦躁不安。

食疗:猪腰2条，枸杞15g，山茱萸15g，砂锅煮至猪腰成熟。吃猪腰，喝汤，吃苦瓜也可以，但最好喝凉茶。

排毒食品有:

1.蜂蜜水:蜂蜜含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜可以排泄毒素，同时对防治心血管疾病和神经衰竭有一定的作用

2.黑木耳:黑木耳含有吸附能力强的胶体，能吸附残留在人体消化道的杂质

3.冰牛奶:冰牛奶因为寒冷刺激，可以加速肠道蠕动。第二，牛奶中含有丰富的乳糖，但大多数中国人缺乏能分解乳糖的乳糖酶。因此，喝牛奶后，乳糖不经消化进入结肠，迅速排出体外，可以缓解便秘。

4.红薯:红薯富含维生素A和维生素C，维生素A可以使眼睛更健康，维生素C具有保健功能，钾可以预防高血压，保持正常的心律。

5.红糖食品:红糖含有糖蜜，是一种强大的解毒成分。它可以输出更多的黑色素，并通过淋巴组织排出体外，从而有效抵抗黑色素的产生。