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01
什么是亚油酸
亚油酸是脂肪酸中的多不饱和脂肪酸,是人体不能合成的必需脂肪酸之一,必须从日常食物中摄取。
亚油酸可以帮助身体代谢蛋白质,降低血液中的胆固醇,减少体脂,增加肌肉,抑制动脉硬化,预防糖尿病,增强人体免疫力。
02
表现为缺乏亚油酸
亚油酸是人体必需的脂肪酸,具有重要的生理功能。
儿童缺乏亚油酸,
皮肤变干,鳞片变厚,生长缓慢。
老年人缺乏亚油酸,
可引起白内障和心脑血管疾病;
亚油酸能有效抑制血液中胆固醇的升高,预防糖尿病,抑制动脉血栓形成,从而预防心肌梗死;
亚油酸对维持细胞膜功能也有重要作用。
03
亚油酸应该如何补充
亚油酸可以帮助身体代谢蛋白质,降低血液中的胆固醇,减少体脂,增加肌肉,抑制动脉硬化,预防糖尿病,增强人体免疫力。
如果亚油酸缺乏,婴儿可能会出现皮肤脱皮、溃疡、头发稀疏等发育症状。
◢:那么,婴儿缺乏亚油酸怎么办?
母乳是婴儿的最佳饮食。母乳中含有亚油酸,可以帮助婴儿生长发育。
母乳中的脂肪可以提供必需的脂肪酸,如亚油酸和α-亚麻酸,以及对婴儿大脑和视网膜发育非常重要的长链多不饱和脂肪酸。
母乳不足的宝宝会搭配配方奶粉,其中含有亚油酸,补充宝宝的身体需求。
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