空腹喝豆浆的危害 空腹到底能吃什么、不能吃什么，一篇说清楚！

从小，长辈们就这样告诫魏:

空胃里不能喝豆浆，会浪费蛋白质！

空肚子里不能吃香蕉，对心脏不好！

空肚子里的柿子不能吃。小心石头！

……

然后，问题来了:

空腹部在什么情况下？

空真的有那么多要注意的吗？

01

空腹部到底是什么意思？

按照医学定义，空腹一般指8 ~ 14小时不进食。你会发现空腹只在刚起床不吃饭的时候才考虑。

但其实我们所说的空腹比这个定义要宽。

生活中我们说空腹。一般来说:

胃里没有食物。食物吃完后基本会在胃里停留4~5个小时。

所以我们可以知道长辈警告我们空腹中空腹进食禁忌应该是指——进食4~5小时后。

腹空的定义确定

然后，我们可以解决它

02

空你确定不能吃这些食物吗？

1.豆浆和牛奶

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据说空喝豆浆和牛奶时，其中含有的大量蛋白质会优先转化为热量，造成营养浪费。

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其实，空可以喝豆浆和牛奶:

豆浆和牛奶中的乳糖和脂肪优先分解，为身体提供热量。之后蛋白质就会被分解。而且蛋白质一般不作为热源。

其实仔细想想就知道这句话不是真的:如果空不能喝牛奶，怎么能让喝牛奶的宝宝活下去~

所以:

空吃饭的时候请随意喝豆浆和牛奶。但是如果你喝牛奶的时候拉肚子，说明你乳糖不耐受，那就不适合空喝牛奶。如果没有什么让其他朋友喝牛奶不舒服的，喜欢的时候请随意喝~

2.香蕉

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据说香蕉富含镁和钾。吃空会使血液中镁和钾的含量急剧上升，增加心脏负荷或引起困倦、疲劳和麻木。

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其实，空肚子可以吃香蕉:

香蕉的确是镁、钾含量高的食物，但即使在空的肚子里，镁、钾也是慢慢被身体吸收的，不会瞬间进入血液。

此外，我们的身体也将发挥监督和管理的作用。如果血液中的镁和钾超标，多余的就会通过肾脏和皮肤代谢，维持平衡。

所以:

健康的人，空吃香蕉没有任何问题。然而，肾功能受损的患者不应多吃香蕉或空，因为钾排泄受损可能会出现高钾血症。

3.柿子和西红柿

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据说柿子和西红柿含有大量的单宁酸，食用它们空可能会引起胃石。

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其实，空可以吃柿子和西红柿:

未成熟的柿子和西红柿含有大量的单宁酸。请注意，他们不成熟。但是成熟柿子和番茄的单宁酸含量很低，用腹部吃空没问题。

所以:

只要你空吃的不是不成熟或者一次吃很多柿子和西红柿，就不用担心得胃石。

然而，有一些食物

03

空吃肚子的时候要小心

1.葡萄酒

因为在空的肚子里喝酒:

第一，酒精容易刺激胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡；

其次，酒精更容易被吸收，导致醉酒。

当然，最好不要喝酒。如果一定要喝，就不要空。喝之前可以吃点主食或者喝点牛奶，可以减少对身体的伤害。

2.刺激性食物

比如酸的辣的，比如柠檬辣椒。

和酒精一样，会造成胃粘膜损伤，胃痉挛，肠绞痛。

3.太冷的食物

空吃太冷太冷的食物会直接引起胃肠痉挛，严重者甚至可能出现腹泻。

当然，如果你的胃足够强壮，偶尔做一下可能没问题，但如果经常做，可能会诱发肠胃疾病。胃不好的人不要这么任性，不然肚子疼也不能后悔。

4.甘薯

主要针对胃酸过多、胃溃疡或容易腹胀等胃病患者，因为这类人空胃里吃红薯，容易出现反酸、胃灼热等不适。对于胃功能正常的人，空胃里吃红薯也没关系~

总之，除了上面提到的食物，空不能吃为其他合格食物，没有绝对的说法。

最后，关于“空腹”

魏特别想说的是

04

想要空肚子的时候请听话

不用说，如你所知，是时候进行某些医学检查了。

为什么需要空腹部检查？

因为食用后，食品中不同的成分会对检验结果产生不同程度的影响。

比如吃东西后抽血，食物分解到血液中会增加血清浓度。这样，检验结果就不准确了。

空你多久不吃东西？

这里，空腹部是医学定义:8~14小时不吃东西。

比如你打算早上九点去医院检查，最好前一天晚上七点以后不要吃饭。

那你能喝水吗？

大多数考试喝一点水没关系。

Ps:体检当天，如果起床后感觉干燥，可以喝50~200ml白开水，不要喝果汁、奶茶、咖啡、酒等其他饮料。

哪些检查需要空腹部？

验血:如肝功能，空腹测血糖。

胃肠检查:如钡餐、胃肠镜、胰腺超声、胆囊相关检查等。，还需要空腹部。

咽部检查:如喉镜，易刺激咽部，引起恶心。不建议考试前吃。

如果真的不知道要不要空腹，医生打开核对表再问一个问题。

还有~空腹部检查项目，要尽早安排，最好是早上7: 30到10: 00。怕你饿太久，低血糖晕倒。

综上所述，空有腹部可以吃东西吗？

不要太担心，吃东西一点效果都没有

如果真的担心空腹部撞击。

然后先喝一口温水

至于有没有空不能吃的东西。

真的有一个

遭受损失

大声笑

明白空什么能吃什么不能吃。

只是给肖伟一个“看”