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第一步
材料：藜麦100克，生菜100克，鸡精半茶匙，盐半茶匙。
第二步
将藜麦浸泡在水中30分钟，然后洗净。
第三步
生菜洗净切碎。
第四步
锅中烧开适量的水，加入藜麦，烧开，转小火煮25分钟。
第五步
加入生菜，继续煮五分钟。
第六步
最后加入半勺盐和半勺鸡精，拌匀后出锅。
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