寒露节气要吃哪些食物，需要注意做哪些事

寒露是二十四节气中第一个用“寒”来命名的节气，寒露也是气候由热转冷的转折点，所以我们不但要调整饮食，还要注意衣服保暖。下面我们就来看看寒露节气要多吃什么食物，要做好哪些事情。
一、要多吃的食物
1、螃蟹
寒露已经进入深秋了，这个时候秋意深浓，母蟹已是卵满黄膏满，是吃母蟹的最好季节。天气变冷，螃蟹的味道会更好。寒露时候的螃蟹非常的肥，而且肉质细嫩鲜美，所以有寒露吃螃蟹的说法。尽管螃蟹好吃，但是吃多了也会对脾胃造成伤害，所以不要吃得太多。
2、石榴
石榴是适合秋季食用的一种水果，石榴全身都是宝，尤其是石榴果，维生素含量是柠檬的5倍多。石榴的果实不仅晶莹剔透，而且汁多味美，沁人心脾，是非常受大众欢迎的水果。石榴不但可以促进肠胃的消化，而且还能封号的治疗腹泻等疾病。
3、花糕
寒露时节气温开始变得越来越冷。这个时候，我们就需要吃一些东西来补充营养，即在寒露节气吃花糕。它不但美味而且很受大众的青睐。因为寒露节气花木开始慢慢的枯萎，寒露吃花糕，意为“留青”，而花糕又有“步步高升”的说法，所以过去的传统将花糕视为寒露节气一定要吃的一种美食。
二、要做的几件事
1、及时添衣
寒露降临，气温下降，是最容易出现感冒的时候。为了更好的预防感冒，我们就都要及时添衣，不要总是赤膊上阵，以防着凉。老话说，吃了寒露放，不见单衣汉。
2、保持双脚温暖
在寒露节气的时候，必须要做好脚部的保暖工作，因为进入寒露之后，就无法在进行秋冻了。寒露应该做好保暖。老一辈经常说，‘寒露不露脚’。就是因为寒露是一个冷热更替的季节，气温也会由热转冷。我们得把夏天的凉鞋收起来，避免寒冷从脚进入到我们的体内。
以上就是适合寒露节气吃的使用和做的事情，那么，在寒露到来之时，不妨可以参考。