1.材料:一条近3公斤的草鱼、一个白萝卜、姜片、一个红辣椒等。
2.先打掉草鱼的鱼鳞,再清洗内脏。
3.就把草鱼剁成这样一个圈,放入清水中,一边用小刀刮去里面的黑膜备用。
4.往鱼块里倒点料酒去腥,放点葱结和姜片,放点油耗,放点盐,手工腌制15分钟。
5.白萝卜去皮,然后换刀切成厚片。用来炖的大块好吃。
6.准备一些配菜:大蒜切碎,生姜切片,红辣椒切丁。我用的是不辣的甜椒,然后切一些蒜叶备用。
7.敲两个鸡蛋打散,准备半碗生粉,先在切好的鱼圈上粘一层蛋液,再往碗里粘一层生粉备用。
8.从锅里倒油。油热后,将盛有蛋液和生粉的鱼圈放下煎。开小火慢慢煎。煎完一面,翻一倍,煎到两面都是金棕色。
9.准备一个砂锅,把姜一块一块的放入砂锅底部,这样炖鱼就不会有鱼腥味了。
10.把炸好的鱼圈放在砂锅里,这样放一片萝卜一片鱼。
1.将砂锅置火上,加入清水,清水要无鱼无萝卜。将汤烧开,均匀撒上一些盐,盖上盖子,炖8分钟。
12.开盖后放上红辣椒丁,然后盖上盖子炖2分钟。
13.最后撒上蒜苗出锅。新鲜营养的砂锅鱼就做好了,放在家里也能做成营养美味的食物!
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