【宝塔玉液白酒】历史上最完美的延安市各区县特产及特色小吃编辑值得收藏。

延安市隶属于陕西省，简称陕西省南班市，北接林市、南延咸阳市、通川市、渭南市。

延安市被称为皮肤、演奏、原陕甘宁边区政府的首都、第一个国家历史文化城市。城市地区矗立着博塔山、青凉山、凤凰山三山，位于贺年、丰川江、李秀交汇的地方，有“插颈”、“军事重镇”之称，被称为“三振铁、极光树”。截至2018年，延安市下辖2区，11县，常住人口200多万人。

安塞

安塞区，陕西省延安市辖区，古代为白志智，蒙古宪宗两年(1252年)入县，2016年6月，国务院同意撤销安塞县，成立延安市安塞区。

安塞是“人民服务”的发源地，也是“党员承诺制”的发源地。主要有石油、天然气、人文旅游三大资源。石油已探明储量1.4亿吨以上，形成年产260万吨原油生产规模，天然气储量也非常可观。以安塞腰鼓、剪纸、农民画、民歌为代表的民间文化历史悠久，源远流长，在国内外享有很高的声誉。

[特产]

王家湾青椒羊肉

安世区“王家湾青椒羊肉”系列精制了当地王家湾山阳，具有纯正、新鲜、不油腻、色香味俱佳的特点。

王家湾羊肉含有丰富的蛋白质、维生素和人体所需的微量元素，具有益气滋补、开胃、增强食欲、促进血液循环的功效，是最好的天然补充剂。

安塞小米

延安市安塞区小米久负盛名，秦朝和西汉军屯时期有大面积种植。隋唐松原、农牧杂油、农牧、农业受到限制，到明清时期农耕重新兴起，伴随农牧，农业全面发展，谷类作物不仅种植面积大，品种也更加齐全。

1935年安塞解放后，陕甘宁边区期间开展了大规模生产运动，鼓励开垦荒地。“小米传家宝强盗”打破了被封锁的经济，取得了抗日战争和解放战争的伟大胜利，小米因全国解放而声名远扬。

张县

延寿县隶属于陕西省延安市，延寿县早期人类活动可以追溯到新石器时代。公元266年确立了县的建设。几度变迁，到唐广德两年(764)，延寿从县城经长江流入黄河，最初延长县，至今仍在使用。

延吉是大陆第一口油井诞生的地方，苹果、梨和西瓜的最佳优生区，被称为“石油之母”、“瓜果之乡”。革命战争时代，延长石油成为陕西甘宁边陲的“公信力油矿”，毛泽东主席为了延长石油管道工厂厂长陈振河，进行了“埋头工作”，鼓励石油工人形成了“埋头工作”的石油精神。

[特产]

火焰山辣

罗子山乡霍燕山村位于黄河沿岸。该村有独特的粘土土壤、充足的光照、昼夜温差，种植辣椒的地理自然条件非常优越，生产的辣椒营养价值高，因此出口海外。

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延长红薯

延长红薯个大、皮红、味道甘甜，罗子山乡火焰山村的红薯尤为出名。延长该地具有独特的胶泥土壤、光照充足、昼夜温差大，种植红薯的地理自然条件十分优越，并因出产的红薯粘甜、口感好。红薯中含有丰富的赖氨酸，比大米、白面要高得多。中医学认为，红薯"补虚听见，益气力，健脾胃，滋肺肾，功同山药，久食益人，为长寿之食"。

延长西瓜

延长西瓜以黑家堡的西瓜最为好吃，其西瓜以小为特点，大的直径约20厘米，小的直径约10厘米，皮非常薄，非常脆，轻轻一撞都裂开了。

【特色小吃】

延长烤肉

延长烤肉是近年来烤肉界的主力军，以味道重、辣子香为特色，受到年轻人的喜欢。

老三烤肉地址在延长县七里村。

卫军烤肉地址在延长原电影院对面巷子。

根虎烤肉地址在延安市百米大道延安小学对面。

火焰山榨菜辣子

延长的榨菜辣子是又一大特色，是火焰山辣子与榨菜的完美结合，只有在这里才能吃到正宗的榨菜辣子，也是当下在烤肉店最欢迎的菜品之一。

延长饸饹

饸饹，是我国北方地区的一种传统面食，风味独特，延长以白面饸饹著名。一般选用小麦面为主料，也有用其它杂面的，以专用压制工具制作，汤以羊肉臊子、猪五花肉臊子、素汤居多，配以洋芋丁、豆腐丁、胡萝卜丁以及香菜、葱花、小菜等佐料，面条爽滑筋道、汤香味美可口，为北方人所喜爱。1973年，周恩来总理回延安时，就特地选了一碗荞麦饸饹，赞不绝口。

延川县

延川县位于陕西省北部，延安市东北部，距延安市区80千米，是陕西省主要红枣、蚕茧、酸枣仁产区之一。年平均气温10.8℃，年降水量500毫米。交通以公路为主。名胜古迹有乾坤湾、贾桂墓、赫连勃勃墓等。

【特产】

延川红枣

延川红枣是陕西省延安市延川县特产，也是中国国家地理标志产品。红枣在延川栽培历史悠久，加之延川的海拔高度、光照时数、年均气温、绵沙土壤等非常适宜红枣生长。所产红枣肉厚核小，品质优良，营养价值高，特别是品种之一的狗头枣品质优异，获"后稷特别奖"，并为朝鲜领导人称赞。

【特色小吃】

灌肠

灌肠源于明朝，在明万历年间的《酌中志》中有记载。三章五香灌肠博采众长，选用优质的荞面和新鲜的猪肉等调料精制而成。吃起来不油腻，口感爽滑香嫩。

剁黑粉

剁黑粉是一种由土豆面制成的面食，现在土豆已经成中国第四大主食之一，而这种新主食吃法在陕北地区尤为常见。剁黑粉吃起来有韧劲，也耐饱。

烧圪卷

烧圪卷主要流传在县东南黄河沿岸一带的村庄。制作方法：将白面发酵后加一定量碱面，至所发酵之面中和后揉搓成整团。于其上取一块，用擀面杖擀开，再于上面抹上一层油，撒上少许盐面、切碎的葱丝、揉碎的地椒面等作料，然后卷起来，切成块状或条状，埋入有火烬的柴火堆内，待一个小时左右（时间多少由面团大小而定）从柴火堆中挖出，稍冷凉既可食用，其颜色微黄，味香。

延川丸子

延川丸子和我们平时吃的有所不同。首先把肉剁碎至沫状，加葱、辣、花椒、鸡蛋等一些佐料，再倒入一定量煮过肉的腥汤，加定量的面粉，并将其拌搅均匀，用勺子舀进锅中煎炸，炸至金黄捞而，再放进锅中蒸熟即可。

子长县

子长县位于延安市北部，地处陕西省黄土高原腹地，清涧河上游，北依横山，东接子洲、清涧，南连延川、延安，西邻安塞、靖边。名胜古迹有北钟山石窟、瓦窑堡会议旧址等。

【特产】

粉条

子长粉条是子长县特产，于2011年成功申请注册国家地理标志证明商标。子长粉条采用酸浆法手工加工生产，以马铃薯精淀粉为原料，采用传统工艺加工而成，其色白。"粉条"不仅可直接烩、炒、拌、涮，而且可与各类肉、菜配作各类菜及馅，是保健食品之一。

【特色小吃】

子长煎饼

子长煎饼是子长县著名的汉族小吃，历史久远，早在元末明初时即开始制作，至今已有六百多年的历史。子长煎饼原料为荞麦。将荞麦去皮成糁子，加水渗透成糊状，再经过滤后在铁鏊上摊烙而成。成型后的煎饼有圆形或椭圆形，碗口大小，薄如纸，白似银，具韧性。食用时卷入猪头肉、红烧肉、酥肉、鸡肉、炒菜、凉拌菜、热豆腐、豆腐干等就形成了多种类型的煎饼。

食用时的配料有:醋、蒜汤、韭花、辣油、西红柿酱、芝麻等。具有生津解暑，降血脂、血糖等功效，有益于人们的身体健康。白嫩的豆腐配上鲜鸡蛋，口感清醇，不油腻，而且还能降低血脂。

绿豆凉粉

子长绿豆凉粉采用优质绿豆，通过浸泡、磨碎、发酵、沉淀制出精制淀粉，用精制淀粉加明矾和成糊倒入一定比例的开水锅中，搅拌煮熟后盛入小盆中冷却，冷却后盆中倒出打成块再浸入凉水中，食用时切成条、块、丝拌以酸辣佐料。成品凉粉绿莹莹颤悠悠，灿如美玉、细如脂，看似柔嫩，实则筋韧，富于弹性，可切成细丝挂钩叫卖，具有清凉消暑的功能，三九天吃凉粉可以预防感冒。

灌肠

子长灌肠，为子长县传统风味小吃，驰名陕北。由优质荞麦面兑水成糊状，灌入洗净的猪大肠，然后放入锅用慢火蒸熟。食用时有两种吃法，一种是将切好的灌肠调入蒜汤。另一种是将切好的灌肠调入麻辣肠和麻辣肝。每种吃法都非常可口。

漏鱼

子长漏鱼是用荞麦粉用水和成面团，再加入少量水搓，搓匀后再加水继续搓，直到成糊状为止，然后加水稀释（也可用脱皮后的荞麦仁，加适量的水渗约10分左右，放在面板上用擀面杖压碎，放入盆中加水和成面团，然后再加少量水揉搓，后加水稀释，用箩过滤）备用。将稀释的面糊倒入锅中加温，并不断搅拌，直至熟为止。将搅熟后的面团舀入漏雨盆中轻微震动，漏入凉水盆中冷却。食用时用笊篱捞入碗中，加入蒜泥稀汤、辣椒油、柿子酱等佐料即可。

碗饦

子长碗饦是用荞麦粉用水和成面团，再加入少量水搓，搓匀后再加水继续搓，直到成糊状为止，然后加水稀释（也可用脱皮后的荞麦仁，加适量的水渗约10分左右，放在面板上用擀面杖压碎，放入盆中加水和成面团，然后再加少量水揉搓，后加水稀释，用箩过滤）备用。盛碗内入笼蒸熟出笼，冷却后倒出。食时切薄片或用挠挠成丝，浇蒜泥、青油汤或麻辣肝拌食即可，味爽而利口。

八楞南瓜

子长地处黄土高原，常年干旱少雨，特别是进入夏秋两季，日晒长，降雨少，高温干燥的气候条件成为南瓜生长的独特地理条件。

洋芋馍馍

洋芋馍馍由洋芋做成沫状，去处淀粉，然后做成圆球状，放入锅内蒸熟，蒸好的黑楞楞呈半透明状，吃起来口感筋筋的。蘸上调好的蒜水便可食用。凉了以后切成片可炒着吃。冷热味道都很不错的。虽然去除了淀粉在营养方面有一定的影响但是丝毫不能影响其令人难忘的味道。

志丹县

志丹县位于陕西省北部黄土高原丘陵沟壑区，县属温带大陆性季风气候区，四季变化明显，但分配不均，冬季长达189天，夏季只有9天。有刘志丹烈士陵园、保安革命旧址和永宁山。

【特产】

羊肉

志丹羊肉是志丹县的特产。志丹羊肉，盛名已久，自古有“山保安，牛羊山”之说。早在春秋战国时期，志丹就是狄戎等少数民族的游牧区，到北宋，牧业已很发达。志丹山羊终年放牧，抓膘性能优良，肉质鲜嫩，特别是当地生有百里香草，羊吃后，肉质鲜美适口，无膻气，易消化，形成了志丹羊肉特色，颇有名气。志丹养面饴馅羊腥汤、炖羊肉、羊杂碎等地方风味小吃，在陕甘宁等地久负盛名，产品远销内蒙、宁夏、甘肃、山西、河北等省区，深受消费者欢迎。

糜子黄酒

糜子黄酒是志丹县的特产。1936年中国工农红军二万五千里长征到达陕北，以刘志丹为首的陕北红军和劳苦大众除坚决拥护、支持和服从党中央领导外，还把陕北农户自己酿造的米酒(糜子做的黄酒)捧给党中央的亲人喝。

糜子黄酒是志丹县的劳动人民在整理、挖掘、继承民间酿酒工艺的基础上，采用最新技术和现代理化分析手段研制开发的一种风味独特的新型保健酒。该酒以软糜子和麦曲为原料，有浓郁的糜子香气，酒色黄里透红，清澈透亮、入口微甜、后味醇厚，有很高的营养价值，兼有一定的药用价值。

【特色小吃】

剁荞面

剁荞面，顾名思义是用刀剁的荞麦面。剁荞面，贵在一个“剁”字，剁面时，提臂悬肘，双手持握两柄。刀下见面，准确匀称，刀落面案“噔噔噔噔”急如雨点，面条翻动，若银丝飞舞。面，若细粉丝，整齐如机制挂面，堪称“陕西一绝”。

荞面有软化血管、保护视力、清热、降火、健胃、预防脑血管出血等食疗价值，被誉为“长寿食品”。

清炖羊肉

志丹草原中生长大量的地椒草（又称“百里香”），羊只长期食用后，肉质香而无膻味。可作爆炒羊肉，也可清蒸羊肉。炖食时，连骨剁成块状。置入冷水内，文火炖烂，加入食盐、花椒、辣椒、生姜、大葱等调料，即成“炖羊肉”，其味道鲜美，荤而不腻，别具风味。

吴起县

吴起县，隶属于陕西省延安市，位于延安市西北部，西北邻定边县，东南接志丹县，东北边靖边县，西南毗邻甘肃华池县。35年10月19日，中央红军经过二万五千里长征，胜利到达吴起。抗日战争和解放战争时期，吴起成为陕甘宁边区和陇东分区的革命大后方。1998年到1999年，吴起在全国率先实施封山禁牧和退耕还林，成为全国退耕还林第一县 。2010年，吴起又因率先在全国实施十五年免费教育而名享全国。

【特产】

荞麦香醋

荞麦香醋是以陕西省吴起县特产的优质荞麦为原料，采用科学的方法，运用微生物学发酵的基本原理，经过粉碎桥荞麦、润水、蒸熟、摊冷过筛、加麸曲和水拌匀、糖化、酒精发酵、醋酸加麸皮发酵、后熟、熏醋、过滤、陈酿、澄清、灭菌、装坛(瓶)等工艺而成。

荞麦香醋色泽棕褐鲜亮，醋香浓郁纯净，醋味醇厚微甜，体态浓稠适当，风味独特。

1985年曾获延安地区新产品开发三等奖，陕西省调味产品第—名，1989年荣获陕西省优质产品奖。

荞麦

荞麦是吴起县传统的粮食作物之一，早在公元前五六世纪就有种植。它是吴起人民祖祖辈辈非常喜爱的一种秋季作物。荞麦在吴起县种植位于各类作物之首，也是吴起的主要经济来源作物。吴起县共有甜荞和苦荞两个栽培品种，甜荞麦种植占90%以上。吴起县的荞麦出粉率高，青皮率低，品质优良。

吴起荞麦目前在国内、国际已渐有盛名，并已成为出口大宗之一。

地椒草

地椒草所属唇型科，是干旱、半干旱地区较为理想的草坪种类，可用分株或播种繁殖。羊只长期食用后，肉质香而无膻味。

【特色小吃】

油馍馍

油馍馍圆形，环状，炸熟后，金黄似铜钱，在延安民俗中是富裕吉祥的象征。

黄米磨面、细箩，用软米熬成滚米汤烫面，置热炕发酵。面发后，摊制成一个个中间有孔的小圆饼，入油锅炸至红褐色即可．用软糜子和硬糜子去壳、按一定比例浸泡、沥水、磨粉、过箩，四分之一面粉用开水烫成湖放在锅中蒸熟，将蒸熟的面糊和剩余的面粉和在一起，放入盆中发酵，发酵好后加适量碱水，面团掐成小块放在笼布上摊制成一个个中间有孔像金钱一样的小圆饼，入油锅炸至红褐色即可，油馍馍色泽金黄、细腻软甜，味道盛佳。

过去只在春节前制作食用，现在常年在市场上可以买到。

黄馍馍

黄馍馍流行于陕西省陕北地区的一种汉族传统名小吃。原料由糜子面发酵，包裹蒸煮好的红枣、豆类挤压掺合成的豆枣泥馅蒸制而成，口感松软带甜，营养丰富易消化。因其颜色呈黄色，所以名为"黄馍馍"。陕北有些地方用小米面作为黄馍馍皮原料，营养价值以及口感与糜子面一样。

口感松软带甜，营养丰富易消化，适宜热食。

摊黄

摊黄由米面或玉米面发酵，制成糊状，用专门的螯子慢火烙成，这螯子底是凸起的。舀一勺面糊，顺凸顶倒下，流到边缘挡住，自然成为圆形，然后盖上盖烙，听到盖上水蒸汽滴下来响三声，就说明熟了，铲在盘中，状如满月，底焦面黄，边厚中薄，香气扑鼻，尝一块，略酸带甜。

陕北有句老话说：四月八（清明时节）不吃摊黄不的发，吃了摊黄就倒塌。

吴起沙棘

吴起沙棘是吴起县的特产。吴起县沙棘资源十分丰富，种植面积180万亩，属全国沙棘建设示范县。

沙棘，素有“沙漠黄金”、“高山绿色银行”之称，它以顽强的生命力扎根于干旱的沙漠与高山之中，它所独具的保健功能成为人类健康的卫士。藏医经典著作《四部医典》曰：“沙棘利肺止咳、活血散瘀、消除痰湿”。现代药理学证明沙棘叶含有效成分黄酮量高达3888吲百克，确为植物之冠。

研究表明黄酮类化合物具有保护血管作用，阻抗血管硬化，有效降低血脂，改善调整血压，抑制动脉粥样硬化；还具有抗辐射、抗癌变功能，对免疫系统有多环节的调节作用。

甘泉县

甘泉县属于陕北黄土高原丘陵沟壑地带，地处陕西省延安市中部，为半湿润内陆性季风气候。甘泉因城西南5公里处神林山麓有泉水而得名，素称"美水之乡"。西周即有史载，秦置雕阴县，北魏初置临真县，唐武德元年置伏陆县，天宝元年改甘泉县。名胜古迹有秦直道遗址、隋炀帝赐名的"美水泉"、唐代建筑白鹿寺、千年银杏树、宋代古墓群等。

【特产】

豆腐

甘泉豆腐采用大豆双青豆(绿滚豆)制作。大豆原产中国，栽培历史在五千年以上。《中国大百科全书生物学》说：“大豆在豆类作物中蛋白质含量居首位，其中含有人体所必需的各种氨基酸，还有维生素A、B、C、D，并富含可食用的油脂，故为重要的蛋白质和油料作物。

一般大豆俗称黄豆，呈绿色的不多，双青豆是从包皮到豆粒本身都呈绿色的一种大豆，十分名贵。大豆营养丰富，双青豆的品质更为优良，它的罕见更加使人珍贵，它的外观更加令人信服为绿色食品。

美水名酒

自古以来，好水酿美酒。陕北酿酒业，得助于名泉好水，产品颇有盛名。被誉为“美水之乡”的甘泉县美水酒厂，记载隋、唐两朝宫延用水的“美水泉”之水酿酒，开发出隋唐玉液系列产品——隋唐玉液、隋唐贡酒、隋唐宴宾酒等，色泽清亮透明、绵甜甘冽、回味悠长、风味独特，屡获大奖，是陕西名酒之一，被誉为“陕北茅台”产品畅销西北市场，是宴宾、馈赠、旅游纪念的上选饮品。

劳山鸡蛋干

劳山鸡蛋干，只是改变形状的鸡蛋。以鸡蛋为原料的新食品。是将鸡蛋全蛋浓缩加工而成，其质地和色泽类似传统豆腐干，但她无传统豆腐干的原料--大豆，细细品尝会有纯正蛋白味且口感鲜嫩。该产品营养价值高，含有丰富的优质蛋白，而且包装轻便易携带，是新时尚休闲零食;和传统豆腐干一样，也可以烹饪出各种创新菜，如凉拌鸡蛋干、鸡蛋干烩时蔬等。

甘泉豆腐干

甘泉豆腐干是甘泉县的著名风味小吃。甘泉豆腐干距今已经有很久的历史了，现在使用双青豆制作。吃起来既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”。

【特色小吃】

腌猪肉

腌猪肉，是甘泉县的看家本领，从古沿袭至今，具体年代无从考究。猪肉的腌制分熟腌、生腌两种。熟腌，将肉剔骨切块，在料汤中煮至八成熟，捞出控水，晾冷、红烧，再入缸。入缸时，肉、盐隔层排撒。切记要盐量偏重。生腌，将肉剔骨切块置入缸内，隔层撒盐适量，将猪油炼化，浇注肉上，直至浸没，待自然冷却。不论哪种腌制，均久贮不腐，直到来年宰猪时重新再腌。

其吃法很多，盘接做臊子汤、炒肉丝、炒肉片，还可做腌肉炒板粉，腌肉炖芋块，腌肉熬酸白菜，但最著名的吃法是腌肉芋块熬酸白菜，有人称之为甘泉的大众菜、甘泉的大名菜，其色、其香、其味，难以名状，只可意会，不可言传。农村人久吃不厌，城里人索食一顿，胜似过年。

炝锅面

炝锅面是一道以面条、虾米、小白菜、黄豆芽作为主要食材，以植物油、大葱、酱油等作为辅料制作而成的传统面食。

油饸饹

饸饹是中国民间传统面食小吃，作为中国北方最常见的面食吃法之一。传统的做法是用一种木头做的“床子”，架在锅台上，把和好的面（经常饸饹用的是荞面）塞入饸饹床子带眼儿的空腔里，人坐在饸饹床子的木柄上使劲压，将饸饹直接压入烧沸的锅内，等水烧滚了，一边用筷子搅，一边加入冷水，滚过两次，就可以捞出来，浇上事先做好的臊子，再来上一勺熟油就可以吃了。

富县

富县，古称鄜州，位于陕西北部，延安市南部，属渭北黄土高原丘陵沟壑地带。县地域辽阔，资源丰富，素有“塞上小江南”和“陕北小关中”之美称。

【特产】

直罗贡米

直罗贡米产自素有“陕北小江南”和“鱼米之乡”之美誉的直罗镇河川，该川地水质好、光照充足、昼夜温差大、水稻生长期长，非常适宜水稻生长，所产稻米油性大、口感醇，倍受称赞。远近闻名的“直罗贡米”就产自于这片沃土。

隋唐年间，曾作为贡品贡献朝廷，被列为宫廷御膳。因而得名“直罗贡米”。

传说“直罗生长颗粒小而圆润、晶莹透明的大米，曾经让历史上一位皇帝神奇地恢复健康”而得名。这“贡米”春季插秧，直到秋季才收割。由于生长期长，营养丰富，口感奇特。后谚语中说的“陕北高原出大米”就指“直罗贡米”。

【特色小吃】

煎豆腐

富县把水煮豆腐叫做煎豆腐，煎豆腐是一道早点，可以和花卷或者馒头一起食用；煎豆腐味道鲜美，豆腐吃起来爽嫩可口。

油糕

富县油糕采用富县独有的软糜子为原材料，运用世代相传的传统工艺酿制而成，口感软滑、香甜、富含维生素和氨基酸等营养物质。

黄龙县

黄龙县地处黄土高原丘陵沟壑区，位于陕西省中北部，延安市东南缘。西接洛川、南与白水、澄城、合阳毗邻，东临韩城、北靠宜川。境内群山绵亘，著名的瓦子街战役就在这里打响。

【特产】

核桃

核桃是健脑延年益寿的上品。来到黄龙县的客人，总能收到一盒本县的特产--薄皮核桃。这种核桃，不仅取食方便，而且据权威机构鉴定，单宁含量低、不饱和脂肪酸含量高、口感好、营养成分容易被人体吸收，因此在市场上颇受青睐。

黄龙生态环境良好，没有工业污染，加之核桃病虫害非常少，整个生长季节不用打任何农药，因此黄龙核桃可称得上是纯天然非常绿色食品"，有专家曾这样评价黄龙核桃，可见"黄龙核桃甲天下"美誉并非夸大之词。

蜂蜜

黄龙县境内蜜源植物达300余种，其中刺槐、狼牙刺和漆树等十多种主要蜜源植物流蜜期长且流蜜量大，中蜂养殖的条件得天独厚。2013年黄龙县被授予“中华蜜蜂之乡”称号。

毛栗子

毛栗子常食可达到抗衰老、延年益寿的目的，药王孙思邈称之为“肾之果也，肾病宜食”，黄龙县毛栗子个肉厚、味甜、营养丰富，有健脾补肝的功效。

羊肚菌

羊肚菌是一种珍稀食用菌品种,因其菌盖表面凹凸不平、状如羊肚而得名。羊肚菌是一种珍贵的食用菌和药用菌。

野生黑木耳

黑木耳有降低血粘，软化血管，减少心血管病发生的作用。黑木耳有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外，对胆结石、肾结石也有较好的化解功能。

宜川县

宜川县位于陕西省北部，延安市东南部。南与黄龙、韩城为邻，西与富县、洛川接壤，北接延长、宝塔区。被誉为"天下奇观"的国家重点风景名胜区黄河壶口瀑布和陕西省蟒头山国家级森林公园位于宜川境内。

【特产】

花椒

宜川花椒以其“色泽红艳、香味浓郁”而闻名省内外，畅销全国各地。

壶口酥梨

宜川壶口酥梨以其果面洁净清雅、极高的含糖量、细腻的果质、酥脆的口感，在陕西省水果评优中，多次获“省优质水果奖”，深受消费者喜爱。

干腌菜

干腌菜属纯天然绿色保健食品，用当地优质青菜叶、萝卜叶和菜花叶经研制发酵、脱水。再配入其它调味料制成，其风味独特，食用方便，深得当地人们的青睐。

【特色小吃】

稠酒

稠酒是宜川县的特色小吃。制作米酒是将软米煮熟与曲粉拌匀置缸管密封，待日发酵。发酵后根据需用量加少量水过箩去其渣，烧开即可。米酒浓香喷鼻，过量可醉。

柿子

宜川柿子以其个大、色艳、含糖高而声名远扬，宜川柿饼更是远销全国各地。宜川柿子主产于寿峰乡、集义镇和秋林镇。深秋时节宜川县集义镇、寿峰乡、壶口乡等乡镇山下山上，房前屋后的柿子树上挂满了成熟的柿子，远远望去是一片火红，红的诱人，红的透明，红出一道道美丽的风景。山里独特的气候，洁净的自然环境，使得柿子不但清甜味美，而且富含蛋白质，维生素和矿物质，极具营养价值。

洛川县

洛川，位于陕西省中部，延安市南部。坐标为北纬36度，东经110度，恰好与纽约位置相对。矿产贫乏。农产有小麦、玉米、糜谷、高粱、烤烟、油菜籽等，还有油松、侧柏、栎等林木。烤烟、簸箕、苹果为特产。有洛川会议旧址。

【特产】

苹果

苹果是延安市洛川县的特产，洛川也被人们称作“苹果之乡”。这里出产的苹果，素以色、香、味俱佳著称。它品质优良，果形优美，个大均匀，果面洁净，色泽艳丽，肉质脆密，含糖量高，香甜可口，硬度适中，耐贮藏等优点而居全国同类苹果之冠，誉满四方，驰名中外。

【特色小吃】

圪捞面

洛川有一个地方名叫圪捞，这里的菜拌面就叫圪捞面。圪捞面就是一盘很普通家常菜盖面。如果说圪捞面为何名声在外，一是它吃起来可口、耐饱，二是因为这里是货车司机聚集休息地。圪捞面的拌菜有十五种，比较受欢迎的有青椒炒肉丝、豆芽炒肉丝、醋溜类炒菜的和西红柿辣椒炒鸡蛋。不必纠结选什么盖菜，因为它们都是同一种味道，这就是圪捞面，地址在延安市洛川县圪捞乡。

鸡血面

鸡血面是以鸡肉、花椒、姜片、精盐、葱花为主料的菜品，汤清味醇，香辣适口。

据说鸡血面在汉朝时期就流传于洛川原上,传说汉武帝北征匈奴,途径洛川一个叫珊瑚的村子,看见一个绝色美女,汉武帝就停留了下来把这女子纳为妃子,新婚过后汉武帝就登门拜访丈人,丈人家高兴的手舞足蹈,便杀了家中打鸣的红公鸡招待这位皇帝女端,由于连年征战生活困难,杀鸡后舍不得把鸡血倒掉,留着自己食用,没有想到爱贪玩的小儿子不小心把鸡血的碗撞倒,酒落在了面粉里,农妇没有办法只好用鸡血和面,面粉里加了鸡血韧性就不好,农妇就突发奇想把擀好的面放在锅里烝熟。汉武帝食后龙颜大悦,大夸其味。一代天骄汉武帝机灵一动,让丈母把这种做面的技术传给他的御时和军里的伙夫,有了这种携带方便,吃法简单的鸡血面,战神卫青才能横扫匈奴老巢,平定天下,也有了新女娟第一次来丈人家定要吃鸡血面的习俗。

随着时间的流失鸡血面这种沉浮千年的美味,随着人们饮食文明的变化,已经潜入洛川县的千家万户。

火碗子

火碗子是一种最原始的火锅，为什么不指教火锅，要叫火碗呢？是因为火碗相对较小可以做好后直接端上餐桌，甚至可以端起来吃。

火碗器皿的制作材料也和一般火锅不同，当地人喜欢用砂陶质地的火碗，是以黑砂、石英、长石、粘土等原料配合成的陶制品，经过高温烧制而成，具有通气性、吸附性、传热均匀及散热慢等特点，而且不含任何对人体有害的元素，煎、煮、炖、烧不会引起质变，营养不易流失。这火碗的样子和老北京的火锅差不多，火碗中间有个火塘，里面可以燃放木炭，火塘的上部就是碗，是放食材的地方，火塘里的木炭能均衡而持久地传递热量。有利于水与食物的相互渗透，能够做出鲜醇的汤汁和涮菜，这是目前五花八门的火锅无法比拟的。

在旧时洛川地域，普通百姓唯有过年的时候一家人才会吃上一次火碗，还有娶新媳妇的第二天一早，男方家要准备两个火碗招待女方陪嫁亲戚，并且要揭开火碗盖子，俗称“揭火碗”，让女方亲戚享用，一来寓意好事成双，二来象征今后的日子红红火火，这种习俗流传至今。

现在，外地亲朋贵客来访，洛川人必然要点上一道热气腾腾的火碗招待。2014年，洛川火碗进入县级第二批非物质文化遗产保护名录，成为洛川继承和发扬传统饮食文化的特色美食。

黄陵县

黄陵县位于陕西省中部，北距革命圣地延安124公里，南距古城西安165公里，辖6镇4乡1个街道办事处，全县总面积2292平方公里，总人口13万人。

黄陵人文资源浓厚。中华民族始祖轩辕黄帝陵寝位于县城北1公里的桥山之巅，是国务院公布的第一批全国重点文物保护单位，古墓葬第一号，有"天下第一陵"之盛誉。黄陵县被命名为"中国黄帝祭祀文化之乡"和陕西省首批旅游强县。

黄陵县煤炭资源丰富，已探明地质储藏量27.3亿吨，是中国33个重点产煤县和陕西省四大煤田之一，具有埋藏浅、易开采、中灰、低硫、低碳、高发热量的特点，是优质化工、动力与生产用煤，矿区现已形成年生产能力2285万吨。

黄陵县是世界苹果最佳产区之一。全县苹果面积达20万亩，年产打23万吨以上，是陕西省苹果出口基地之一。

【特产】

大樱桃

黄陵县大樱桃品种个大味美、果皮较薄，娇艳欲滴、晶莹剔透、香甜可口、营养丰富。大樱桃以其娇艳欲滴、晶莹剔透、香甜可口、营养丰富被誉为“果中珍品”，具有极高的营养价值和商品价值。黄陵县人们常把大樱桃当成走亲访友、高档消费的名贵果品。

【特色小吃】

软馍

软馍的主要原料为软糜子面粉或豆馅，它的制作过程是先碾、后发、再蒸，蒸熟的软馍呈降黄色，质粘且软，味道香甜可口。

面花

面花，也叫花馍。黄陵面花造型别致，形态逼真，是一种独具地方特色的艺术品、餐桌上的美味佳肴和馈赠亲友的礼品。

透过黄陵面花造型生动形象、色彩鲜艳夺目、民俗气息浓郁、制作精巧细腻古老的民风习俗，我们可以看到黄陵积淀深邃的文化内涵，孕育着深厚的黄土文化。这些精巧的作品，不但有巧夺天工的形象可以欣赏，且有厚重的民俗文化意蕴可以品味。

耳朵套

耳朵套作为一种传统的民间小吃，是我县老百姓喜欢的特色美食之一，也是款待亲朋，招待客人的首选佳品。

关于耳朵套起源的说法不一。无论是从秦汉时期就开始的传统小吃，还是为了度过困难时期的智慧之举，又或者是单纯的为了防止冻耳朵而发明的面食，无论什么原因，都不会影响大家对耳朵套的喜爱。耳朵套也带着浓浓的黄陵特色，与热情好客的黄陵人民一起，用自己淳朴的姿态，迎接远方的客人。

轩辕酒

轩辕酒又称龙宴酒，是陕西黄陵县店头镇出产的地方传统名酒，最早叫"龙涎酒"，传说是龙的涎水酿成的。轩辕酒采用店头镇内拐角古井的清澈甘冽之水酿酒，其井早在明代就已出名，时人诗曰：“店头拐角井，水质颇清冽。汲取酿高酒，香醇路人恋”。拐角古酒，盛极一时。该酒厂在原工艺基础上不断改进，开发出“轩辕牌”系列产品，窖香浓郁、醇净爽口，具有茅台酒低而不淡、回味悠绵的特点，被前来祭祖的海外侨胞誉之为“北方小茅台”，是黄陵县每年祭祀轩辕黄帝陵的必用奠酒，驰名海内外。

以上内容整理编辑于2018年2月5日，因时间仓促难免有不足之处，希望各位读者可以补充说明，让延安的美食传承下去、发扬光大。