【玛卡用什么白酒】马卡肾食品怎么吃，怎么吃好吃的食物，以及最大限度地发挥男性保健作用。

我相信很多人现在都听说过马卡。名为“南美人参”的马卡越来越为大众所知。其实有很多误会。小编李显浩以前也认为玛卡只能吃男人，是在做了玛卡产品后才知道的。其实这是个大误会。马卡男女都能吃的。

马卡产品目前主要有两种。

第一，初步加工，把马卡果的干果磨成粉或切成片。

另一种是深加工，通过现代工艺提炼马卡的有效成分，用马卡片剂精制。

以下是目前比较常见的吃法。怎样吃才好吃，而且能最大限度地发挥其健康作用。马卡和对保健感兴趣的人可以和小编李显浩交流。

吃法1:直接服用玛咖片是目前最科学、最方便的玛咖使用方式，每天吃两次，每次吃2 ~ 3粒即可。

吃法二：吃炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，停火前30分钟加入10克马卡切片/2000毫升汤，喝50毫升/天。

吃法三：马卡切和白酒根据重量(g):体积(ml)喝1:20泡沫42 ~ 56度白酒两周25毫升/天。起泡的马卡片可以根据用法1继续吃。

吃方法4:在2-4克马卡切片(2-3片)中泡开水(保温杯一次约300-500毫升)浸泡20分钟，4次浸泡的马卡片可以直接吃。

食法5:马卡小米粥：猪肉菜、山药、枣、小米、马卡干、粥煮熟前25分钟放一块马卡干就可以了。

食法6:马卡干角30克，红枣10个，红枣去核，洗干净后使用。在锅里点火，加入适量清水，用旺火煮，加入枣、马卡干片，在锅里煮30分钟即可。

食法7:将玛咖切碎，和调料一起放入锅内，用文火慢慢煮，将玛咖的营养成分扩散到锅底的汤里。一般来说，两三个人吃的话，可以放一块完整的马卡。

吃法8:将香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊果汁混合1个以上，将马卡达鲁和牛奶混合在一起，制作马卡香蕉奶昔。这个方法比较简单。

马卡有很多吃的方法，这10种相对来说更常见。专家提醒说，不管使用什么马卡吃法，选择质量好的马卡产品都是关键。

请允许我介绍马卡的一些方法。

马卡枣玉米汤

【原料】选择10克马卡干果、10个新鲜枣、玉米、调味品。

[制作方法]

1.用核去除枣子，清洗干净，以便使用。

2.在锅里加入适量清水，用文火煮。

3.放入枣子，放入玉米煮。

4.放马卡干果。

5.在锅上盖上盖子30分钟就可以了。

【养生功效】两岸美容补血、内分泌调节。

【营养价值】玛咖含有优质蛋白质，可以补充人体优质蛋白质，调节生理功能，构成活性成分，改善人体紊乱的内分泌。加上新鲜的红枣，每一首都可以补充，达到更好的保健效果。

马卡乌鸡汤

[原料]马卡干果6克，乌鸡50克。清水。调料，生姜。

比例为5-10克马卡干果，加入500克汤

[方法]

1.把黑鸡洗干净，切成块，准备好。

2.把生姜、乌鸡等做成汤。

停战前30分钟。

4.放马卡干果。

5.煮马卡成分，放在粥里吃。

【营养价值】玛卡中含有的亚油酸能在体内结合胆固醇酯，轻松地将类固醇运送到血管外的组织中，防止血栓形成，减少血管内有害物质的沉积，玛卡和乌鸡对女性血液系统有非常好的调节效果。

我是小编李贤浩，马卡保健品青年爱好者。这是我的微信bnn1999。养生，关心玛卡的朋友，请加微信。