茶中可以加什么好处吗

中国人喝茶已经传承了几千年。说起茶来，每个人都能讲出两三分道理。

其实每种茶都有自己的好搭档，搭配起来不仅口感更好，而且养生效果翻倍！

｜绿茶+柠檬，更护心

绿茶中公认的有益健康的成分是儿茶酚等多酚类化合物，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射；

美国普度大学研究发现：绿茶中加一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率；可使儿茶酚的保健功效增加4倍，且实验表明柑橘类食物中，柠檬效果最好，需要注意的是避免用高温冲泡，会造成维生素C的损失。

｜乌龙+桂花 ，更开胃

乌龙茶属于半发酵茶，如铁观音、大红袍等，其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，它们都可以消食去腻。

搭配醒脾开胃、香味清新的桂花，可以让人胃口大开，桂花性温，与性平的乌龙茶很是相宜。

泡乌龙茶最好用紫砂壶，且最好用100℃沸水，可在冲泡开后加入干桂花。但需要注意的是桂花有醒脑的功效，易失眠的人少喝。

｜红茶+姜 ，更暖身

红茶性温，能温中驱寒，特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用；生姜味辛性温、能温胃补阳。

两者都有暖身的作用，搭配起来，效果加倍；冬天来临，天气寒冷，可以用这个组合来驱寒暖身。

冲泡红茶要用刚煮沸的水，加入少许的姜片或姜丝，泡的时间也可以相对更久些，有利于红茶中的黄酮类物质充分分解，更有益于健康。

｜茉莉+菊花 ，更明目

茉莉花茶性温，不仅具有芳香化温、醒脾和胃的功效，还能清肝明目。而菊花同样具有平肝、清肝明目的功效，两者搭配可谓“强强联手”

用开水冲泡茉莉花茶时放入五、六朵白菊花，冲泡10-15分钟即可饮用，另外菊花偏寒，一般怕冷的人应该少喝。

｜普洱+陈皮，更消食

普洱茶品性温和，对脾胃刺激小，还能缓解肥腻食物给消化系统带来的负担，陈皮同样有健脾化痰，解腻留香的功效；

饭后不要马上喝普洱茶，因为普洱茶含有一定量的咖啡因，平时情绪易激动或睡眠欠佳的人，晚上少饮或不宜饮用。

各位茶友们，看了文章，如果有感兴趣的搭配，赶紧去试试吧！