普洱生茶睡不着怎么办,普洱生茶 睡不着!

睡眠有多重要，一天24小时，几乎三分之一都要在这种状态下度过。

今天和大家聊聊肝经湿热淤堵导致的睡眠障碍问题。

这个东西想必大家都听说过，但这肝经湿热淤堵是个什么，讲个故事几分钟后你就明白了。

一个30岁的女性老是失眠，随着时间的推移逐渐加重，感觉自己每天有效睡眠只有两小时。

主要问题就出在“醒”上，人家都是一觉睡到天亮，她是一到两三点就醒。

晚上睡不好，白天更难受，脑袋两边掣痛，耳朵里面也有痛感，心烦急躁，没胃口，胃胀老打嗝，搞得她筋疲力尽，班也上不了，只好辞职求治。

除了睡眠，她的小便情况也不好，尿频，频繁就算了，每次都有灼痛感。血尿常规都查了，但是没有异常。

刻诊：舌红、苔黄腻、脉象弦。

当时医家开方：

龙胆草、山栀、木通、车前子（包）、柴胡、川芎、香附、当归、生地、白芍、珍珠母。

用了五剂，自述头痛、心烦急躁的不适感明显缓解，小便没有灼热感了，但是睡眠依旧不乐观。

这时医家换方：当归、白芍、柴胡、香附、丹参、山栀、淮小麦、甘草、酸枣仁、龙骨、牡蛎（此两味先煎），川芎、木通、大枣。（不是基础方，请勿直接套用、盲目用药）

用了一段时间后睡眠质量大大减少，能睡个5—6个小时了，后又投数剂，诸症悉平。

故事讲到这，我们回过头再来分析分析：

我们总说肝藏魂，肝木生心火，心藏神，肝出毛病了：肝气失常、不能藏魂，就很容易失眠。

那么这个主人公，她的肝是个什么情况？——肝经湿热。

舌头红，舌苔还黄腻，就是我们说的典型的湿热舌象，脉弦，肝气失和。

肝胆这两位，互为表里，经气相同。肝胆经，是走头侧和耳部的。湿热之邪就顺着这个梯子攻城了，所以她头两边难受、掣痛，耳朵也有点感觉。

小便灼痛，也和肝经有关系，肝经循少腹环阴器。肝经湿热就顺着路来了。

肝不好受，脾土受损，所以吃不下去、胃胀不舒服。

情志出了问题，我们一般都先找“肝”，她当时的情况就是湿热之邪淤阻肝经，情志失调，人就容易心烦急躁。睡眠障碍、早醒原因也在这。

我们看看医家的配伍：

龙胆草、山栀、木通、车前子（包）、柴胡、川芎、香附、当归、生地、白芍、珍珠母。

大家看到了龙胆泻肝汤的影子：龙胆草、山栀，清肝经湿热。木通、车前子，利水利尿，使得湿热随小便而去。苦寒利湿伤阴，所以用生地养阴。

苦寒之药，能够做到清热燥湿，但是调肝气还差点意思，所以用柴胡、香附、白芍、当归和川芎来养肝血、疏肝气。

她用了之后湿热之象减轻，目的就达到了，这会儿再以柔肝养心安神为主，所以少了龙胆草，加了丹参、甘麦大枣汤、龙骨、牡蛎来宁心镇神，主要还是调肝。

日常生活中，肝经湿热、肝火偏亢的睡眠障碍很多见，要么早醒、多梦，要么干脆睡不着。

通常这些朋友舌头发红、有溃疡、头两边疼痛、心烦易怒，耳根痛，腹胸肋胀得慌，感觉有气憋着，小便黄、大便干燥，这时候，大家就要想想自己的肝是不是“不开心了”，去中医院看看，调治后回归正常的生活。

我是@心血管范立华主任关注我了解更多健康知识

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