年轻人害怕看体检报告 做个健康中国人并不难

现在的年轻人太难了！百分之六十的年轻人不敢看体检报告，其他人不敢做体检。这是中国青年报社会调查中心联合问卷网最近对1979名18-35岁年轻人进行的调查的一部分。受访者中，63.6%有害怕看体检报告的经历，62.6%的受访年轻人表示平时压力大，害怕在体检中发现问题，60.9%的受访年轻人承认生活方式不健康，工作过多，对健康造成伤害。

年轻人不敢体检揭示的是，虽然现在的年轻人有很多困难，但他们必须为家人提供住房和汽车才能生存，但最大的困难是他们在健康方面的投资几乎为零。当然，情况不同。有些人不知道如何成为一个健康的人，有些人即使知道也忍不住要成为一个健康的人。

前不久，国家卫健委发布的《健康中国行动(2019-2030)》提出，无论是年轻人还是中老年人，都应该是健康的中国人。要做到这一点，并不难。首先要有健康交易员，年轻的时候投资自己的健康，这样的投资并不难。

健商是指一个人的健康智慧和对健康的态度和行为。健商和智商的区别是智商的遗传因素比较高，但健商的后天因素居多。学历，认知，毅力，情商，可以提高一个人的健商。一个人的情绪、心理状态、生活环境、生活方式都会对他的健康产生直接影响。

健康知识方面，健商的主要内容，年轻人掌握的健康知识越多，就越能为自己的健康做出明智的选择，就越能在生活方式上向健康和科学靠拢，从而维护和保护自己的健康。当然健商的培养和投入也是对毅力和情商的提升的补充。

其实大部分年轻人都知道基本的健康知识，知道自己的“做”的行为体现在熬夜、缺乏运动、饮食不健康、加班等等。然而，仍然有相当多的年轻人冒险做这些对他们健康有害的行为。其中一个重要原因就是他们不得不。进入职场深如大海，被海水淹没很常见。

为了业绩和推广，我们需要加班，和客户喝酒抽烟，不时熬夜甚至长期熬夜。但是，这些行为可以通过坚持不懈和巧妙的规避而大大减少。知道抽烟喝酒对身体有害，就要采取各种措施避免。除了要陪你出门，你还有很多时间给自己，可以控制自己，不抽烟不喝酒。

之所以成为一个健康的中国人并不难，是因为知道如何做出选择不仅是一种基本的智慧，也是健商的核心内容。虽然需要养家糊口，每天提供房子和车子，压力很大，但是大家选择不熬夜工作是可行的，哪怕工资少一点，哪怕房子小一点，房贷推迟一段时间。只要把健康放在第一位，甚至可以选择压力不太大的工作或者转行。

笑到最后的人笑得最好。前提是谁有健康谁就能笑到最后。所以，从小就要投资健康，做好自我保健，不要把自己的健康全部交给医生，用健康的生活方式和乐观的生活态度来控制自己的健康。这样做一个健康的中国人，不仅在青年，在老年也不难，让肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、猝死远离自己，努力达到更高的健康预期寿命。