1个月宝宝睡反觉的绝招 4个月宝宝睡“反觉”，昼夜颠倒？试试这些办法，一治一个准儿

我一个朋友经常在晚上3点交朋友，说她4个月大的宝宝半夜起来吃牛奶不睡觉，每天满地走。孩子真的活该挨打！其实很多新手妈妈也有同感。孩子白天睡觉，晚上不睡觉。我能怎么做呢？

如果一个4个月大的婴儿睡着了，事实上，他应该调整他的作息以便让婴儿入睡。我家二宝也有一次睡着，持续了一个星期左右，但是让人很累。

4个月的宝宝睡觉“反推”日夜颠倒？

其实逆着睡眠睡觉意味着宝宝还没有形成一定的睡眠模式，这也是很正常的。毕竟宝宝在刚出生的几个月里很长时间都没有形成一定的睡眠模式。不过，父母也不用急着去抓孩子，强行打扰孩子睡觉，或者白天睡觉的时候叫醒孩子。

有个体差异，不需要按照一定的标准去看待孩子的作息，只要在范围内就行。强行打扰孩子会对孩子的身心发展和情绪产生不利影响。

崔博士提到，父母认为很多婴儿晚上经常醒来的问题是父母没有树立良好的睡眠榜样。

其实宝宝的睡眠和我们成年人有关。你不能怪他睡不好。我们成年人做事拖拉。该睡觉了，还是和孩子一起玩吧。有时候，当我们的孩子睡觉时，我们看电视，玩手机。孩子能感觉到。这些都是孩子没有养成规律作息的主要原因。

如果宝宝睡眠严重，可以尽量抽出一周时间，白天带宝宝出去玩，晚上再回来睡觉洗澡。一段时间后，睡眠会有所改善。

试试这些方法，每种一个

4个月大的婴儿应该养成良好的睡眠习惯。如果他们白天还在睡觉，晚上还在精神上呆着，主要是没有很好的掌握睡眠规律。一些方法可以用来逐渐为孩子建立规律的睡眠习惯。

首先，白天和晚上设置不同的场景。

宝宝在睡觉的时候，父母要有意识的给他建立不同的观念。尤其是白天，尽量保持房间明亮，不要拉窗帘，也不要太安静。你甚至可以适当地发出一些白噪音，或者要那种音乐。

晚上睡觉的时候，保持周围安静。可以打开小夜灯照明，方便护理。让宝宝逐渐对白夜有清晰的认知。

四个月大的宝宝正常一天可以睡14-16个小时左右。由于个体差异，有的宝宝睡得多，有的睡得少。但在白天，大多数人的睡眠时间约为3~5小时，分为3~4次，每次约1小时。吃奶后可以陪宝宝玩一会儿，尽量控制白天的睡眠时间。

尤其是下午四五点，尽量不要让宝宝睡觉。你可以逗他一会儿，减少他睡觉的次数和总时长。

还是那句话，晚上睡觉前给宝宝洗澡。

如果你能在宝宝睡觉前做同样的事情，你可以给他一个睡眠提示，告诉他该睡觉了。

建议每天给宝宝洗澡(夏冬两天2~3天一次)，晚上睡觉前半小时洗澡，可以改善宝宝心情，有助于晚上睡眠，而且通常洗完澡更容易入睡。

最后摇宝宝睡觉。

众所周知，用力摇晃对婴儿不好。但是如果宝宝在睡觉的时候轻轻摇晃，可以让他更快入睡，就像在妈妈子宫里的感觉一样。

尽量掌握摇晃的幅度，不要摇晃太厉害。抱宝宝的时候，用手抱住他的屁股和腰，让宝宝贴着你，感受你的体温和体味，他很快就会睡着。

来自床边育儿的信息:

我的二宝也有过一次白天晚上倒挂睡觉的时候。但是我白天带他去游泳，参加户外活动，做亲子互动等等，晚上他睡得比较好。这种情况持续了一周左右，减少了白天的睡眠时间，让孩子晚上睡得更好。如果你的孩子也是这样的情况，你也可以试试这个方法。

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