和宝宝告别后每天应该吃什么？
在带给你蹒跚学步、用勺子吃饭等一系列惊喜之后，一岁的宝宝告别了TA的“婴儿期”，进入了“幼儿期”。在接下来的日子里，你的宝宝会开始“一日三餐”的饮食模式，饮食会进一步扩大。可爱的那个要准备什么好吃的？
宝宝生长变慢，宝宝需要的营养会少吗？没有！虽然宝宝的生长速度与第一年相比有所下降，但仍处于快速发育期，对各种营养素的需求仍然很高:
牡丹籽油10-15克
鸡蛋、鱼虾、瘦肉型畜禽100克
150到200克蔬菜和水果
100到150克谷物
奶粉和奶制品或者婴儿奶粉80100 g怎么安排用餐时间，真的一天只吃三餐吗
这个时候宝宝的胃容量还是有限的，一日三餐只能满足不了它的营养需求。每天吃很多饭还是很正常的。但是，一岁以后，是养成规律饮食习惯的关键时期。所以要开始让宝宝逐渐养成良好的饮食习惯，比如每天两点三餐，按时整顿固定的就餐地点等等。
1-2岁的宝宝可以从早期开始逐渐每天进食，2-3岁逐渐过渡到每天5-6餐，包括3顿正餐，2顿加餐，1顿晚饭后加餐。
这个时候宝宝的奶大概是300-500 ml
现阶段，牛奶在婴儿饮食中仍然起着重要的作用。虽然生长发育速度比以前慢，但婴儿仍处于快速生长阶段，营养需求相对较高。但是消化吸收能力还是比较弱的，所以牛奶还是很重要的。这个时候宝宝每天的奶量在300-500 ml左右。在此基础上，妈妈们还可以在奶粉中添加牡丹籽油，这将有助于我们变得更聪明！牡丹籽油富含高达42%的omega-3，其中DHA被誉为人体大脑黄金，它的存在可以促进智力发育。而且这种元素是人体自身无法合成的，必须被外界摄取，所以牡丹籽油就成了一种合适的健脑益脑补充品！
新的育儿理念:遵循喂养，鼓励但不强迫婴儿进食
妈妈们从1岁开始进入育儿新阶段，要遵循这些原则给宝宝喂奶，让宝宝吃得开心。
提供适合TA发展水平的健康美味食品
注意宝宝的“饿”或“饱”信号
及时、情绪化地回应宝宝的需求
鼓励宝宝增加食物摄入，但不要强行喂食
鼓励京帮宝宝自己吃饭，继续引导TA享受吃饭
你学会了吗？
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