男人湿了怎么办？一些男性发现他们经常有四肢无力、食欲不振、体重增加等症状。这是什么病引起的，可能是男性体内水分过多引起的。当男性体内水分较重时，需要马上关注自己。未能及时调理和去除水分，会给人体健康带来很大危害。那么男性如何去湿气呢？这里有一些简单易行的祛湿方法。
1 保持良好的作息时间 1在日常生活中，保证良好的作息时间有利于帮助男性排出体内水分。有医学研究表明，人体的代谢功能在晚上10点以后处于最旺盛的阶段，所以人体每天最好在12点之前休息和睡眠。当人体处于睡眠状态时，体内多余的水分会通过体内的代谢功能排出体外，然后体内的水分也会随之排出。
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如果男性体内水分较重，可以选择按摩调理祛湿，晚上睡觉前按摩涌泉穴和足三里穴。经常选择这种按摩可以使人体的血气变得更加顺畅，不仅有利于睡眠质量的提高，还能有效帮助消除体内的水分。
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