导语:医生提醒:每天吃一把黑芝麻，坚持一段时间，三个好处会越来越明显。
黑芝麻常被大家誉为“滋补圣品”。相信大家平常生活还好的时候都会吃。你真的吃对了吗？你知道吃黑芝麻的好处吗？你了解它的饮食禁忌吗？
第一，医生提醒，每天吃一把黑芝麻，三个好处越来越明显:
1.预防骨质疏松症
黑芝麻本身就有抗衰老的作用，而且食用后对糖尿病人有很大的好处，可以控制血糖的上升。此外，黑芝麻含有大量的铁。如果每天吃一点，可以预防骨质疏松。
2.护肤护肤
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