2月28日，紫色水果有哪些种类？紫果怎么吃？美容不仅用化妆品，还用天然美容水果滋润皮肤，尤其是紫色水果，热量低，食用有利于减肥排毒。紫色水果有哪些种类？紫果怎么吃？让我们今天和边肖一起去了解一下。紫色水果有哪些种类？紫果怎么吃？
蓝莓
蓝莓在美国和日本是一种非常受欢迎的减肥水果。之所以受欢迎，不仅是因为它明显的减肥效果，还因为它的多重愈合作用。蓝莓作为花青素含量最高的紫色水果，是一种强有力的抗氧化来源。其果实营养丰富，具有防止脑神经衰老、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫力等自然愈合作用。
蓝莓的愈合作用
1.长期食用蓝莓可降低血糖、血脂、血压、胆固醇，并能刺激食欲，有宁脾胃的功效。
2.蓝莓是医学界公认的糖尿病患者食用水果之一，可增强胰岛素敏感性，有助于缓解毛细血管免疫紊乱和糖尿病引起的高血糖症状。
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