草莓和什么榨汁好喝哪些水果不能一起榨汁喝喝鲜榨果汁的好处

正常情况下，很多人喜欢喝果汁，这是一种非常受欢迎的吃水果的方式。水果榨汁也很讲究，尤其是水果搭配。那么哪些水果不能挤在一起呢？喝鲜榨果汁的好处。

哪些水果不能挤在一起

1.杏仁和栗子:会引起胃痛

杏仁和栗子是互相平等的。吃同样的食物会产生有害物质，引起胃痛。

草莓和樱桃:生气

从营养角度来说，草莓、樱桃等红色果蔬富含维生素C等元素，具有抗衰老、美容的功效。草莓和樱桃不宜过多食用，过量食用易上火，尤其是阴虚火旺者，不宜同食。两种水果一起吃会加重上火的症状。

3、橙子和柠檬:会导致消化道溃疡穿孔

一起吃橘子和柠檬会导致消化性溃疡穿孔。橘子和柠檬可以健脾消食，但胃溃疡和胃酸过多不能同时吃。橙子和柠檬的果酸比普通水果高，大量食用会促进胃酸分泌，加重溃疡。特别是柠檬，酸度强，PH值在2.8以下，不要吃空肚，否则容易伤胃，对胃粘膜造成损伤。严重者甚至可能出现溃疡性胃穿孔。

4、哈密瓜和香蕉:导致肾衰竭

注意喜欢做水果沙拉的MM，哈密瓜和香蕉不能放在一起，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉也富含钾。根据测试，每100克香蕉含钾283 ~ 472毫克。所以肾功能衰竭的人，尿少的时候不要吃钾含量高的香蕉和哈密瓜，以免雪上加霜。

酸水果和甜水果不能一起吃

亚酸类水果可以和酸甜类水果一起吃，而酸类水果不能和甜类水果一起吃，因为酸类水果会干扰甜类水果的顺利消化，延缓胃的排泄空，导致甜类水果的果糖成分与胃酸长期接触和作用，导致发酵过度，腹胀。

水果简单分为酸的、亚酸的和甜的，如下:

1.酸水果:柚子、橙子、菠萝、猕猴桃、柠檬、青苹果、草莓。

2.亚酸水果:西红柿、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨、石榴。

3.甜水果:萨迦、西瓜、甜瓜、榴莲、香蕉、甘蔗、木瓜。

喝鲜榨果汁的好处

新鲜的果汁真的很有营养。进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，排出细胞内积聚的毒素，如铅、铝、汞等重金属，自由基等。，所以它具有解毒和净化身体的功能。

鲜果汁具有促进消化、增进食欲、美白、健身、减肥的作用。对于患者、老人、婴幼儿来说，胃肠功能较弱，胃肠蠕动较慢，肠道内乳酸菌较少，胃肠道内食物残渣难以消化。非常适合通过喝果汁来补充饮食中营养成分的不足。

果汁刚挤出时，果汁保留了水果中的主要营养成分，但其中的维生素化学性质不稳定，会逐渐分解，失去活性；一些微量的生理活性物质会逐渐失去或变成弱的形式。像很多新鲜食物一样，储存时间越长，营养成分下降越多，味道越淡，颜色越浅。这是因为它的风味物质和天然色素逐渐减少。因为果蔬中有高活性的抗氧化剂等成分。

一个苹果榨成汁后，很多酶和抗氧化成分还活着，有些成分还在继续变化。损失最快的成分是维生素C，不同种类的果汁在不同条件下储存，维生素C的损失率从20%到100%不等。一般来说，果汁酸度越大，维生素C保存的时间越长，因为维生素C在这样的条件下最稳定，微生物不容易繁殖。只有矿物质、膳食纤维和淀粉更耐储存，不会有太大变化。

因此，鲜榨果汁应尽快饮用，如山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等，可在冰箱中存放三天，而低酸度的桃汁、梨汁则应在两天内饮用。