去肝火 盘点去肝火最有效的10种中药

天气干燥，火势强劲。怎么摆脱火？肝火亢盛者希望用清肝中药，但清肝中药不能随便吃。乱吃或者吃多了对身体有害。今天给大家介绍一下清肝泻火的中药。使用时请咨询医生。

1.菊

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其是对肝火亢盛和眼睛过度使用引起的干眼症。菊花具有祛风清热、清肝明目、养肝降火的功效，可缓解口苦、头痛、咽痛等症状。平肝泻火最好选择菊花或胎菊(即菊花未开放的花蕾)。

我们可以取一点菊花、金银花、茉莉花，泡在水里泡茶，清热解毒。适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等。经常使用可以降火，有安神静心的功效。

2.薄荷属植物

薄荷具有缓解肝火的作用，有助于缓解肝火过度引起的情绪烦躁。喝薄荷茶有疏风清热、降肝火的作用，薄荷茶有清凉感，是清热解毒、利尿的良药。值得注意的是，薄荷不适合母婴食用，应尽量避免。

美国科学家还建议将薄荷袋泡茶放入杯中，放入沸水中，待精油不挥发15分钟后饮用，这样对胃部不适的辅助治疗效果更好。

3.莲心

莲子心又名莲薏仁、苦薏仁、莲子心，最早见于晚唐《饮食习惯本草学》，是睡莲科多年生水生植物莲成熟种子的干燥胚芽。秋天采收莲子时，将莲子去皮，取出青胚(莲心)，晒干。具有清心、平肝、止血、固精的功效。

推荐莲子心夏枯草饮料。莲心5克，夏枯草15克，水煎为后世茶。莲子心清热除烦，夏枯草清肝降压，用于高血压、心烦、发热、头晕、头痛。

4.夏枯草

夏枯草是广东民间夏天夏常用的食疗中药，是一种清热泻火的药物。中医认为，本品性寒，味苦，具有清火明目、散结消肿的功效。常用于红肿疼痛、头痛、头晕、痈肿、乳房胀痛、甲状腺肿、淋巴结核、高血压、乳腺增生等。

如果想清肝泻火，可以服用夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。夏枯草和桑叶用适量水浸泡半小时，然后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，可以代替茶叶。用冰糖或蜂蜜调味。

5.桑叶

桑叶能疏风清热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。桑叶不仅能清风热目，还能清肝火，可与菊花、决明子、车前子配伍使用。

肝火过盛可用桑叶菊花粥调养:先备鲜桑叶15g，鲜菊花30g，粳米50g。桑叶菊花用300 ml清水煎煮，滤出汁液，加入300 ml清水再次煎煮。之后，将第一次煎煮得到的汁液和粳米倒入其中，用小火煮沸1小时。一天一次。

6.龙胆

龙胆是清热燥湿的中药，性苦性寒，属肝胆经。具有清肝利胆、泻焦火的功效。自《神龙本草经》发表以来，就被列为中药，在中国有着悠久的药用历史。

龙胆草清肝降火，竹叶清心除烦。先加水煎煮龙胆草10克，竹叶20克，取汁代替水，加粳米100克煮粥，代替早餐服用。适用于失眠、急躁易怒、眼红口苦者，属肝郁火者。

7.蒲公英

蒲公英是一种常见的物种，具有很大的药用价值。所以春夏不妨吃点新鲜的蒲公英降火败肝火。蒲公英性寒，具有清热解毒、消痈散结的功效，属中草药中的清热解毒之品。一切疮疖等。用新鲜蒲公英捣碎，外敷于患处，或单用水煎服，均有良好效果。

蒲公英有很好的治疗效果，尤其是春天的蒲公英。蒲公英最好在早春开花前采摘，此时它具有最好的清火、消炎和抗癌效果。现在很多农村还有吃蒲公英的习惯，蒲公英是一种常见的野菜。通常热烫后苦味会减轻。然后和蒜末、酱油、香醋、香油、盐拌匀，再吃。味道清香，非常解火。

8.荷叶

荷叶茶可以用来降低肝火，也可以用来调节抑郁、压力等不良症状。荷叶苦、苦、微涩，性寒，归心、肝、脾经。它们具有消暑除湿、化瘀止血的功效。主要用于暑、烦渴、头痛、头晕等。它们能清热解暑，还能促进脾阳。它们对治疗夏季热腹泻有效，通常与扁豆一起使用。

荷叶属于冷食，体质较弱的朋友不宜常饮。尤其是来月经的女性，绝对不适合服用荷叶饮料，会使月经血流不畅或受阻，严重者甚至闭经。

9、金银花

金银花自古以来就被誉为清热解毒的良药。甘寒芳香，是传统凉茶的重要组成部分。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痤疮、痘痘的生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞代谢，有效去除各种色斑和黑斑。因此，金银花茶也是滋补护肝季节的良好饮品选择。

取一点金银花，放入杯中，用开水冲泡，待凉。用冰糖或蜂蜜水调味。

10.白花蛇舌草

传统上具有清热解毒、利水消肿、活血止痛的作用。用于阑尾炎、疮疖、湿热黄疸、小便不利等疾病；外用可治疮、疖、肿、蛇咬。白花蛇舌草既能清肺、胃、肝、脾之热，又能祛中焦之湿，具有祛瘀的能力。一药多用，一举两得。