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老中医喝了60年的一碗粥,脸上没有斑点,精神饱满!说到长生不老,延缓衰老,是每个人的梦想,但是五谷杂粮那么多,怎么吃对身体最好?看看下面老中医的方法,会有收获的!卢,老中医,北京市中医大师,96岁。面对镜头,他精力充沛,思路清晰 至今未退,不仅看遍全国的病人,还经常参加各种日常会议。他的作息时间比30多岁的成熟人还要充实,每天精力充沛,红光满面,不知有多累。 ▲中医大师陆据他说,30多岁的时候精力不如现在,因为白天来看病的人多,晚上特别累 于是他老婆给他煮了一种粥,每天早晚喝一碗。3个月后,他的精力明显比以前好了很多,忙了一天一夜也能看医生了 就这样,他坚持喝了60年 这碗神奇的粥怎么煮?一碗普通的粥有这么神奇的效果,真的很刺激。先抄下粥的煮法:主料:绿豆50g,扁豆50g,莲子50g,薏米50g,大枣30g,枸杞10g。粥最关键的食材黄芪水怎么煮?煮粥前,用黄芪250克加入适量水,小火煮15分钟,倒掉水,加入适量水,再煮15分钟,倒掉水 然后用这些药水煮粥 为什么要用黄芪?因为黄芪是中医五大补品之一,所以它具有补气的功能,可以提高人体免疫力,抗疲劳,抗衰老 而且现代医学已经发现黄芪富含硒,具有抗癌作用 黄芪也可以代替茶叶泡在水里 注意黄芪的温暖。生气的人可以在黄芪水中加入莲心或绿茶,起到平和的作用 在这种粥里,绿豆和莲子都是凉的,可以平复黄芪的温度 不仅黄芪,这碗粥所用的其他材料也各有优势 绿豆绿豆有清热解毒、止渴解暑的功效。另一个重要的药用价值是解毒 李时珍曾指出:绿豆肉平、皮冷,能解毒结石、砒霜、草木 白扁豆功能主治:健脾祛湿、和中消暑 用于脾胃虚弱、食欲不振、大便腹泻、白带过多、暑湿、呕吐腹泻、胸闷腹胀 最好用炒白扁豆 莲子平甘,入心脾肾;健脾止泻、补肾清热、养心安神 用于脾虚泄泻、遗精、心悸、失眠等症 薏米有利于水消肿、健脾利湿、舒筋活络、清热排脓;薏米煮软或炒熟,更有利于胃的吸收。感觉累了没力气的人可以多吃点 薏米富含蛋白水解酶,能软化皮肤角质。长期使用对有疣、皮肤粗糙、不光滑者也有效 红枣红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功能。对脾胃虚弱、气血不足、疲劳乏力、失眠多梦等患者是很好的保健营养。 枸杞补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳 治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊、流泪、咳嗽口渴 这碗粥看似用料不少,其实很好买,搭配最合理。如果你想让它起到最好的延年益寿的作用,那就把它写下来,每天喝一碗,身体就会越来越好!欢迎添加好友!欢迎来店体验,优惠多多!

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