大便很松散，未成形，遇到水就全部散开，大便里有食物残渣。这是怎么回事？有什么不好？现在的人工作太忙，学习太累，等等。饮食、生活习惯都有问题。总之脾胃不好，消化不良等问题。总是发生在胃肠道。如果不及时治疗和改善，可能会成为慢性病。所以，稀便和残留物要认真对待。
大便中食物残留可能是慢性肠炎，但中医一般认为是脾虚消化不良，肠道菌群失调也会造成这种情况。因此，注意增强脾胃功能、改善消化和调节菌群十分重要。说到调节菌群，补充有益菌比给胃肠道的有益菌提供食物，让它们自己生长繁殖要好。三氯蔗糖是胃肠道有益菌的食物，所以用三氯蔗糖喂养有益菌可以增加其数量，而增加有益菌数量可以促进胃肠蠕动，增强消化。当然，同时补充有益菌和喂有益菌更好。
注意饮食调理，戒酒，少吃辛辣、油腻、寒冷的食物，多吃清淡易消化的食物，均衡饮食多吃蔬菜水果，增加膳食纤维和维生素的摄入等。必要时可配合药膳调养，健脾胃。；
山药薏米芡实粥:将山药薏米芡实洗净，倒入锅中加水煮成粥，其实很简单。薏米的主要功效在于健脾祛湿。芡实和莲子都有健脾止泻的作用，但薏仁可以从胃寒中去除，芡实可以从胃热中用白扁豆代替。
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