【考试压力剧增英语作文初中】九爱玲们如何应对压力和恐惧？看她的英语作文。

邱爱玲在《纽约时报》上发了一篇小作文《I Admit IT . I ' m in love with Fear》.《我承认，我爱上了恐惧》。在这篇文章中，她解释了如何在对自己能力的自信和不确定性引起的刺激之间找到平衡。

请选择其中的三段，与大家分享。这三段涉及九爱灵应对的压力和恐惧的核心问题。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，transition)这就是顾爱玲看到非常自信的阳光，往往能承受压力，甚至能绝生的原因。

原文的最后三段：

It doesn't takemuch，unfortunately，for uncertainty to override confidence . imperfect preparation moistens my palms，Pushes that

遗憾的是，这种不确定性往往容易压倒自信。没有做好完美的准备，手心出汗，把那紧张的疙瘩吞进肚子里，每次呼吸都变得更加困难。

The feeling isn't panic，but something like dread.danger！Cries every evolutionary instinct .

那种感觉不是惊慌，而是类似于恐惧。危险！所有进化的本能都在呼喊。

if I should choose to look past this safety mechanism，my body may act autonomously in the air，Twisting out of the rotation and forcing me to brrcing

如果我选择性地忽略了这个安全机制，我的身体在空中不受控制，转过身变形，我将不得不从恐惧中准备落地的冲击。(冲击准备：brace for impact)。全心全意地害怕做这样的动作，但结果是灾难性的。

every free skier ' s goal is to recognize the minute differences between excitement and uncertainty in order to maximize performance while minime

所有自由式滑雪运动员的最终目的是认识到兴奋和不确定性之间的微妙差异。这样才能在表现最佳的同时最大限度地减少受伤的危险。

Finally，there's Pressure，An energy source that can be wielded in many ways . one ' s experience of Pressure-by far the most subjects

最后，有动力源泉，可以通过压力这种多种方法使用。(Wield: hold and use)一个人的压力体验——显然是“恐惧”最主观的方面——受到个人经验和观念的影响。

Expectations of family and friends，a competitive streak，or even sponsorship opportunities can provide the scaffolding for a high-PPS

亲友的期待、竞争的冲动、甚至赞助的机会都可以创造高压环境。(competitive streak:竞争意识，强大而强烈的个性或求胜欲也可以改变。provide the scaffolding : scaffolding是脚手架的意思。这就是provide a supporting frame的意思。"有帮助。"

pressure can be a positive force for competitors who leverage it to rise to the occasion，But it can also single-handedly dictate competitive fain

对能克服压力的斗士来说，压力可以成为积极的力量，但单靠压力就能在比赛中败北。(rise to the occasion : perform very well in response to a special situation or event)。有种经受考验的感觉。)但是选手能否抑制或增强证明自己的天生欲望，很大程度上取决于自信心。

As I enter my early adulthood，I ' m proud of the work I ' ve done to cope with pressure by bolstering my self-estem and minimizing my need

长大后，我骄傲地提高自尊心，减少对外部承认的需求，从而能够应对压力。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻))我认为这句话到了点子上。外部验证：外部批准。)。

I focus on gratitude，perspective，and on the joy this sport brings me，regardless of whether I ' m alone or in front of a world wide TV as

无论是一个人，还是面对全世界的电视观众，我都专注于感谢和观察，以及这场运动给我带来的快乐。(莎士比亚)。

though my views of my self and the world are constantly evolving，one thing is for certain : no matter how much time passes，I'll always

我对自己和世界的看法在不断变化，但有一点可以肯定：无论时间如何流逝，面对恐惧，我总是无可救药的浪漫主义者。(约翰肯尼迪)时间。