尿酸能吃什么 尿酸高的人可以吃什么食物呢？都来了解下吧！

三高带来的危害大家都知道，高尿酸是三高之后的第四高。高尿酸患者越来越多，患者越来越年轻。但是你对高尿酸了解多少？

说起高尿酸，我觉得大部分人都不是陌生人。目前高尿酸已被确定为第四高手，已经影响到我们的健康。高尿酸有什么危害？

1.尿路沉积:引起泌尿系结石，带来腰痛、尿频、尿急、排尿困难等不适。

2.加重心血管疾病:研究表明痛风患者

尿酸高怎么调理？

1.注意吃什么水果！

少吃含糖量高的水果:荔枝、龙眼、橙子、菠萝、葡萄、桃子、菠萝蜜、香蕉、

吃低糖的水果:苹果、梨、西瓜、柠檬、杏子、李子。

多吃含维生素C的水果:酸枣、黑加仑、番石榴、猕猴桃。

2.少吃高粱类食物

动物内脏、海鲜、蘑菇、火锅、豆类、肉汤等食物富含嘌呤，吃多了会导致尿酸升高。其中，一个火锅比一顿饭高10倍甚至几十倍；嘌呤含量高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤、扇贝。

一般饮食原则:少吃肉；吃的少香；少吃动物内脏；每天不超过一个鸡蛋。

以上食物嘌呤含量在每100g 50mg以下，可以放心食用:

1.牛奶:选择脱脂牛奶、酸奶即可，添加脂肪有利于排除尿酸；

2.鸡蛋及乳制品:鸡蛋、鸭蛋、北京色、牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、炼乳；

3.蔬菜:胡萝卜、白萝卜、洋葱、莴苣、卷心菜、卷心菜、芥菜、芹菜、卷心菜叶、空心菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜和丝瓜

4.余甘子淡竹叶茶是《伤寒论》中降尿酸的方剂。

处方中含有余甘子5克、淡竹叶4克、菊苣3克、桑叶5克、葛根5克。将所有材料洗净，切碎，放入锅中煮沸，用小火煮沸40分钟，或放入茶包中浸泡5分钟。一天两次。降尿酸利尿对痛风患者很有帮助。

5.佩兰枳茶

取菊苣8克、桑叶5克、大蓟紫苏3克、紫茎泽兰、枳壳一起泡茶。具有菊苣和桑叶香味的茶，温饮后可保护眼睛，用于痛风，改善气血。《本草纲目》中对茶的功效有详细的记载:性寒味甘，具有祛风、利尿、清热、解毒的功效。

6.马齿苋丹参茶

做法:将马齿苋15克、丹参10克、车前草5克、紫苏5克、天麻5克加入锅中，煎煮1小时后饮用。

该茶含有茶多酚和维生素C，可防止痛风发作。其次，山楂味甘涩，富含蛋白质、钙等营养元素，具有降酸利尿的作用。