孕妇吃小番茄 孕妇吃小番茄的好处有哪些孕妇吃小番茄的注意事项

简介:小番茄是很多女性喜爱的水果之一，因其营养价值高，是一种老少皆宜的水果。那么孕妇吃小番茄有什么好处呢？孕妇吃小番茄要注意什么？我们来看看。

小番茄的营养价值

小番茄的营养价值很高。小番茄的果实富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶和糖等营养物质。还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容养颜的功效。小番茄特别适合婴儿、孕妇、老人、病人、高血压、肾病、心脏病、肝炎、眼底疾病患者食用。所以，孕妇只要不要吃太多，吃的时候注意卫生，就可以吃。

1.促进胎儿生长

小番茄中含有的番茄红素可以保护孕妇免受烟包和汽车尾气中致癌物质的侵害，有利于胎儿的健康生长；而且樱桃果实中含有谷胱甘肽和番茄红素，可以促进人体的生长和胎儿的发育。

2.美白防晒

番茄红素有防晒作用。孕妇吃小番茄有助于防晒，能有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌；

小番茄也有很好的美容效果。孕妇吃小番茄也有助于防止怀孕期间皮肤恶化。

3.补充维生素a。

人体缺乏维生素A时，长时间看电脑会出现眼睛干涩等症状。小番茄富含维生素A，在果蔬中排名第一。

4.抗癌抗癌保肝

小番茄还富含维生素C和维生素P，能清除自由基，抗氧化能力强，从而保护细胞的DNA，避免基因突变，提高身体的抵抗力。

一些孕妇患有慢性肝炎。怀孕期间，肝脏负担很重。吃小番茄能有效保护肝脏。小番茄中，圣女果中维生素P的含量居果蔬之首，维生素P容易促进红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。

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