健康科学减肥 科学健康减肥，从调理体质开始

"白色的封面是丑陋的，而肥胖会毁掉一切."这句话虽然有些夸张，但对于女性朋友来说却是一种流行的审美潮流。从大众审美的角度来说，身材苗条的女生真的会更好看，对人际交往和工作也会有影响。

来自广州的芳芳，生完孩子的那些年，体重一直在130多斤。为了减肥，她尝试了节食、运动、吃减肥药，但都没有瘦下来。反而毁了自己的身体，让人很虚弱，很容易生病。因为肥胖，她的生活和工作压力巨大，精神状态和体力跟不上。其他人也用奇怪的眼神看着她。当时她很自卑，很迷茫。

芳芳减肥后。

智美乐体脂策划人龙表示，减肥首先需要了解肥胖的原因，盲目减肥可能会减脂反弹或者达不到减肥的效果。根据实际情况，制定减肥计划，调整体能，调整生活和饮食，改善身体的亚健康状态，从而达到减肥的目的。此外，人体每天需要补充足够的营养来维持身体的基本活动。所以减肥一定要在营养均衡的情况下进行。只有科学健康的减肥才能保证减肥效果的可靠性和稳定性。