红糖补血吗 产后喝红糖水真的可以补血吗？时间超过这些天，恶露排出会延长

坐月子喝红糖水是一个几乎所有人都知道的秘密。坐月子期间喝红糖水似乎是产妇必须的，因为大家对红糖水的认知是喝红糖水可以补血。产妇孩子失血，喝红糖水补血。

的确，红糖水有补血的作用，但如果一直喝红糖水，并不总是对身体有益。如果当月不正确操作，恶露排出时间会变长，不利于身体的恢复。

我们来看看红糖水对坐月子的女性是否有好处。

红糖是月子期间必不可少的食物。产后喝红糖可以补血，但要控制喝的天数和吃的量。红糖水中含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，以及白糖中没有的核黄素、胡萝卜素等营养元素，是合成血红蛋白的基本原料，这些营养元素都是产妇需要的，是产后受益的好产品。

中医认为红糖水具有活血化瘀的作用。红糖具有益气健脾、暖胃止痛的功效。产后喝红糖水有助于宫缩、恶露排出、乳汁分泌，还有利尿的作用，有助于排尿，可以预防尿路感染的发生。

但是，一个月中摄入的红糖水并不是尽可能多

过量食用红糖水对健康有害。吃太多糖对牙齿健康有害。女性在坐月子期间，牙齿也处于相对脆弱的阶段，过量摄入红糖水会损伤牙齿。

对于夏季坐月子的女性来说，过量摄入红糖水会加速出汗，出汗过多容易导致身体虚弱甚至中暑，所以要多加注意。

因此，在分娩期间，女性需要控制红糖水的天数和消耗量。

一般来说，红糖水可以吃一周左右。尤其是初产妇，宫缩一般都是好的，血性恶露持续时间在7-10天左右，所以维持一周的摄入时间已经可以促进恶露排出。

如果时间过长，比如长达半个月甚至一个多月，阴道排出的液体多为鲜红色血液，以此来止邪，新妈妈会因出血过多而出现出血性贫血，也可能影响子宫和身体的恢复。

同时，新妈妈消耗的红糖水的量也需要控制，不能太多。一天不要摄入红糖水超过3次，每次也不要摄入过多的红糖水，每次一汤匙左右。

特别提醒:

如果是夏季坐月子的女性，也可以加点糖喝。因为白糖和红糖有些区别。白糖性平，有润肺生津的功效。适用于一些出现发热、出汗、手脚心热、阴道持续出血等症状的产妇。