一百多年来，益生菌已经被科学证明对我们的健康有益。
1908年，第一位益生菌研究员伊利亚·伊里奇·米切尼科夫获得诺贝尔医学奖。IlyaMechnikov发现，某些类型的细菌极大地改善了人们的消化健康。他认为补充益生菌是长寿的关键。
在过去的100年里，伊利亚的研究得到了证实，研究人员发现了比当时诺贝尔奖得主所能想象的更多的未知益处。你可能会惊讶地发现，益生菌通常是细菌和真菌。虽然大家都听说过细菌不好，但这只是故事的一半。体内有一定的益生菌是必要的。如果你的有益菌&当酵母失衡的时候，你的身体更容易生病，更容易过敏，甚至会有更多的蛀牙。
科学研究证明，益生菌有助于各种健康状况
大多数关于益生菌研究的文章，对益生菌的益处进行了深入研究，分为三类:
●增强免疫力
●减少过敏
●改善消化
此外，益生菌已被证明可对抗其他疾病，如溃疡、酵母感染、绞痛、念珠菌和癌症。
德国冷研究
普通感冒...真的很痛苦！一些维生素&补充剂可以有所帮助。但是益生菌呢？一名德国研究人员决定研究益生菌是否有助于战胜普通感冒。
2005年，德国营养生理学和生物化学研究所的研究员德·弗雷塞·M为479名健康成人提供了:
●益生菌+维生素
●仅维生素
在德国寒冷的冬天，连续3个月，两组分别给予“维生素”或“益生菌+维生素”。结果报道益生菌组:
●冷时间缩短2天
●寒冷非常温和
两组都抽血了。经分析发现，益生菌组血液免疫指标高得多。这证明益生菌补充剂会抵抗其他病毒感染。
日本的花粉研究
日本朝日大学牙科学院的研究员拓川科学地调查了益生菌是否有助于治疗季节性过敏。
在日本过敏高峰期，小川奈那招募了一组过敏患者。实验组给予干酪乳杆菌益生菌(干酪乳杆菌)+葡聚糖(葡聚糖)，对照组给予安慰剂。
令人惊讶的是，益生菌组在花粉高峰季节没有看到任何过敏高峰，而安慰剂组确实看到过敏症状和血液过敏标志物的增加。
芬兰肠易激综合征研究
IBS是腹痛、痉挛、腹泻、呕吐、打嗝和便秘的综合征。通常腹泻和便秘交替出现...目前已知有效治疗IBS的方法很少！)
肠易激综合征在美国和芬兰很常见...芬兰赫尔辛基瓦利奥研究中心杰出的益生菌研究员卡詹德博士进行了这项肠易激综合征研究。
这项研究包括103名患者，持续了6个月。每天吃一粒益生菌药丸的52位患者症状平均减轻42%！
益生菌的更多好处
除了肠易激综合征、过敏和免疫，益生菌也有助于:
●维生素和矿物质的吸收
●肠道炎症
●乳糖不耐受
●溃疡性结肠炎
●婴儿腹泻
●癌症
●便秘
●肠漏
●艰难梭菌感染
●溃疡
来源:https://probiotics.org
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