鱼炖豆腐
配料:草鱼1条,南豆腐500克,蛋清1个,红薯淀粉5勺,盐1勺,味精半勺,葱、姜、蒜、花椒适量,料酒、酱油、酱油、香菜、植物油、糖、水、花椒。
练习:
1.选一条2斤多的活草鱼,让鱼摊宰了。带回家后只需内外冲洗即可。
2.用尖刀将鱼的头尾去掉,只取鱼身,切成1.5 cm-2 cm宽的鱼块。
3.将每块鱼分成两块,切成鱼条。倒入一些白胡椒和盐,腌制15分钟。
4.加入蛋清、5勺红薯淀粉和1勺胡椒。将所有挂糊料和鱼肉搅拌均匀,使每块鱼片都覆盖上淀粉糊。
5.在煎锅里多放一点油,因为鱼需要油炸。同时放些生姜进去。
6.把鱼放进锅里。
7.先火,再文火,将鱼条炸至酥脆金黄。取出并控制机油。
8.把锅里多余的油倒掉,留一点底油,和葱姜蒜一起炒。
9.将一勺料酒、酱油、酱油、白糖、半勺味精、盐、一小碗温开水和葱花、生姜混合成风味汁倒入锅中。
10.把火开大,把它烧开。加入炸鱼条。可以加入适量的鲜汤或清水,使汤略宽。
11.加入切成小块的嫩豆腐。汤煮开后,转文火继续煮10-15分钟。等汤稍微沥干,豆腐味道好了,就可以放到盘子里了。
剁椒炒鸡蛋
配料:鸡蛋2个,米酒适量,油适量,盐适量,胡椒粉适量
练习:
1.将鸡蛋加入一勺黄酒和两勺水中,搅拌均匀。准备两汤匙切碎的胡椒。
2.锅底放油,中火煎鸡蛋,铲成小块,端上桌。锅底放少许油,将剁碎的辣椒炒香。
3.将煎蛋倒入,快速翻炒至散开,撒上少许盐。
黑胡椒炒牛柳
材料:牛里脊300克,洋葱15克,香菇15克。植物油、料酒、酱油、白糖、水淀粉、黑胡椒、芝麻油、蒜末和盐。
练习:
1.牛里脊肉洗净切厚条,用料酒、酱油、糖、水淀粉、盐腌制20分钟;洋葱洗净切丝;蘑菇洗净切片。
2.把植物油放在锅里,加热。加入蒜末,炒牛肉条。留出。锅里留底油,炒洋葱丝、香菇片,加入牛肉条、黑胡椒、酱油、蒜末、盐,炒熟后倒入香油。
葱油鸡
配料:半只鸡,3汤匙花生油,半个洋葱,1个生姜,2个八角,15个辣椒,1/2汤匙黄酒,5个小葱,3汤匙蒸鱼豆油。
练习:
1.将鸡肉内外彻底洗净。打姜,绑上3个葱。将大葱切成段,将小葱切成段,将少许大葱叶切成花。将宽水放入深锅中煮沸,加入生姜、洋葱和胡椒,煮沸,加入鸡肉。
2.加入少许黄酒,再次大火煮沸,表面起泡,用小火煮10分钟,保持沸腾。关火,盖上锅盖炖10分钟,然后捞出。把鸡肉切成块。将花生油放入热锅中加热,用中火或小火炒洋葱,捞出。
3.倒入清蒸鱼酱油,煮1分钟,然后关火制成风味汁。将调味汁搅拌均匀,趁热倒在鸡块上,撒上葱花。
耗油花椰菜
配料:花菜、油、盐、青椒、红辣椒、大蒜、食用油和糖
工作方法
1.花菜洗净切小块,大蒜切沫,青椒、红辣椒切块或切丝,备用;在一碗清水中加入一勺盐,拌匀,倒入花菜,浸泡十分钟;
2.将半壶清水倒入锅中,加热,加入一勺盐和适量的油,将花椰菜放入水中约3分钟,然后捞出。
3.准备翻炒,锅里放油,放下蒜沫,等花菜闻起来香了再倒,翻炒几秒钟,加入半勺盐和少许糖,最后加入青椒和红辣椒翻炒一会儿,再倒入适量的油耗,再翻炒花菜出锅即可。
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