生姜红茶减肥 网络爆红的生姜红茶减肥法，效果竟然这么好

我用过很多减肥的方法，节食，运动，减肥药，甚至吸脂。毫无疑问，有些减肥方法对我们伤害很大，成本和精力都不小。有什么方法可以做到对自己伤害更小，成本更低？今天推荐这个方法，就是生姜红茶减肥法。

生姜红茶饮食原则

很多女生平时手脚冰凉，是因为体质冷，所以特别容易痛经。如果这种体质的人普遍减肥，即使少吃也不一定能减肥。那是因为他们新陈代谢慢。

懂医学的都知道红茶和生姜是温热的，喝了身体会发热。所以有利于增加身体的新陈代谢，从而增加脂肪燃烧的速度，帮助体内因为暴饮暴食而堆积的废物。生姜有助于提高血液活力和体温，红茶也能提高体温。这两者结合起来可以很好的提高代谢率。从而改善容易长肉的身体状况，真的很好。

适合人群:

1.手脚容易凉的MM；

2、在忘不掉MM的时候喜欢吃甜食减肥；

3.平时忙于休息不足2天的MM；

4.你一天不吃饭就受不了。

不舒服的人:

患有肠胃疾病，容易上火的朋友不适合减肥。

生姜红茶银翘减肥

1.每天喝2-6杯。刚起床的时候喝可以促进新陈代谢，消除脂肪。

2.也可以在洗澡前喝一杯，可以促进出汗和排尿。尤其是那些容易感冒的女生，喝生姜红茶往往有助于改善她们不良的身体状况。

生姜红茶饮食计划

第一天:

早上:该吃饭了

中国人:一样

晚上:吃饭

第一天可以照常吃饭，但晚上不要吃太甜的东西，避免深夜吃零食。

第二天:

早上:胡萝卜+生姜红茶(400毫升)

中国人:一样

晚上:杂粮粥

之后你会发现肚子上的肉变松了，精神变好了

第3天:

早上:停止进食，喝2杯生姜红茶(400毫升)

中:杂粮粥

晚上:杂粮粥

第4天:

早上:生姜红茶

中等:正常饮食

晚上:同上

生姜红茶饮料的制作方法

1.精力

可以切块，也可以研磨。记得洗洗皮。

2.红茶的制备

用刚烧开的水泡茶，一个茶包可以泡一杯红茶。

3.酿造姜红茶

用红茶浸泡姜丝或姜粉即可

4.完成

可以加点蜂蜜，对减肥有好处。

注意，要想最好的减肥，一定要在保持温度的同时喝生姜红茶，这样对你的新陈代谢会更有帮助。然后血液变得活跃，体内的器官就能增加效率，胃就能轻松减肥。如果觉得胃热，就少用生姜，一天两到六杯就可以了。

有一点要注意的是，一定要注意循序渐进的减肥。比如这个生姜红茶，每天不能用太多。比如一周用一次，或者一个月2-3次。为了健康减肥，减肥期间不要一次吃太多。想要成功，一定不能急功近利。你必须根据你的实际情况决定使用什么方法。来试试吧！